Kad ste se posljednji put NASMIJALI onako od SRCA, ali samom sebi...

Znanstvenici kažu da smijanje samom sebi pospješuje mentalno zdravlje, a i čini nas mnogo privlačnijima. I zato, umjesto da se grizemo zbog blesavih poteza i nezgoda, najbolje da 'umremo' od smijeha.

 Da li je vam je poznata ova scena? Lijep, sunčan dan, proljeće je u zraku, terase se pune brzinom svjetlosti, djeca su otvorila sezonu sladoleda, vi ste skockani, koračate samouvjereno... I 'puf', padnete na pod koliko ste dugi i široki. I naravno da je frajer koji vam se sviđa sve vidio. I što sad?? Nasmijte se sami sebi i krenite dalje, piše portal Živim.

Smijanje je važan preduvjet zdravlja, a za dugovječnost je iznimno važna sposobnost 'smijanja samom sebi' (bilo na ovakve nezgode, bilo na vlastite 'glupe' poslovne poteze, promašene veze...) pokazalo je američko istraživanje.

Oni koji se znaju šaliti na vlastiti račun pokazali su se veselijima od ostalih ispitanika, te su imali manje pesimističan stav prema budućnosti. Nezgode su sastavni dio života. Neke su veće, neke manje, a neke 'blamaže' što prije želimo zaboraviti, poput slanje poruke na krivi broj... (a sadržaj nije za svačije oči)

Prihvaćanje samog sebe

Naučite se smijati samom sebi. Greške su neizbježne, greške se događaju, a bitno je kako se mi s njima nosimo. Nesavršenosti su normalne, i one nas oblikuju. Prestanite se opterećivati sitnicama i živjeti u uvjerenju da morate biti savršeni. Ono što je važno da budete iskreni prema samom sebi i da se prihvatite unatoč svim manama. A svi ih bome imamo. Jer, prihvaćanje samog sebe dovodi do samopouzdanja, a nikad se nećete moći smijati samom sebi, ako se ne prihvatite.

Greške se događaju, greške svi radimo... I zato je ponekad najbolje sve pustiti i dobro se nasmijati situaciji.

Pospješuje mentalno zdravlje

Znanstvenici kažu da su oni koji se znaju smijati na vlastiti račun optimistični i uspješniji ljudi. Razlog tome leži u činjenici da smijanje samom sebi pospješuje mentalno zdravlje i poboljšava raspoloženje. Koliko ste puta bili na katastrofalnom spoju? Umjesto da se 'probijate' mislima da ćete biti 'forever alone', te da 'onaj pravi' nikad neće naići, nasmijte se cijeloj situaciji. Izvucite iz nje najbolje što možete, naučite nešto i nemojte gubiti samopouzdanje.

Jer, nema ništa privlačnije od osobe koja se zna šaliti na vlastiti račun i koja zrači pozitivnošću i samopouzdanjem.

I druge ćete usrećiti

Kad se smijemo drugoj osobi, možemo joj, možda i nesvjesno, povrijediti osjećaje, no kad se smijemo samom sebi, osmijeh možemo izvući i ljudima oko sebe. Nemojte se bojati, kažu znanstvenici, da će ljudi nakon toga prema vama izgubiti poštovanje. Naprotiv, ovo će vas učiniti 'stvarnom' osobom.

Nemojte sve shvaćati previše ozbiljno. Život je prekratak za namrgođena lica i ukočenost. Smijte se starim iskustvima

Koliko god neka situacija bila neugodna, blesava i zbog koje biste najradije u zemlju propali, ona će jednog dana biti odlična priča tijekom večere s prijateljima. Umjesto da se zbog toga grizete, smijte se. I bit ćete, tvrde stručnjaci, sretnija osoba. Stvari se ne mogu promijeniti, vrijeme se ne može vratiti, pa zašto onda razbijati glavu. Udri brigu na veselje!