Ne bacajte banane koje su postale tamne! Jedite dvije dnevno i uživajte u ovim odličnim prednostima!

Zdrav život
Ne bacajte banane koje su postale tamne! Jedite dvije dnevno i uživajte u ovim odličnim prednostima!
Braon mrlje koje se pojavljuju na banani ukazuju na stupanj zrelosti

Braon mrlje koje se pojavljuju na banani ukazuju na stupanj zrelosti, ali osim toga ove crne mrlje ukazuju i na povećanje antioksidansima. Ove banane sadrže više antioksidansa za borbiu protiv raka i drugih bolesti. Ako niste svjesni koliko je korisno ovo voće je, onda bi trebalo da pročitate ove prednosti:

Daje energiju

Banane su bogate niskim glikemijskim ugljikohidratima, vitaminima i mineralima. Jedite banane, umjesto jer daju više energije nego kofein.

Kalija u banani poboljšava cirkulaciju kisika u organizmu

Glavna komponenta banana, kalij, je vrlo dobra za tijelo jer pomaže da krvotok organizma dostavi kisik u mozak. Također pomaže u održavanju srca i odgovarajuće ravnoteže vode u tijelu. Kalij također smanjuje šanse od moždanog udara jer smanjuje krvni pritisak.

Zatvor

Smeđe banane pomažu da se riješite zatvora jer imaju vlakna koja pomažu u obnovi i održavanju redovnih funkcija crijeva.

 

Ne propustite