Kako smršaviti u sedam dana?
Tijelo kao iz snova, bez viška kilograma i čvrsto oblikovanim mišićima! Moguće je uz pravilno odabrane namirnice i aktivan način života. Zbog užurbanog načina života, puno je onih koji ne stignu razmišljati o hrani, pa se odlučuju za lakše rješenje koje podrazumijeva brzu hranu s nedovoljnom količinom vitamina, minerala i vlakana.
Kada promijenite navike u prehrani i kada se odlučite trgnuti, sve će biti lakše i jednostavnije. Pored navedenih prijedloga, dijete su daleko najpopularniji mehanizam pomoću kojeg se mnogi rješavaju viška kilograma. Ima ih puno, a svaka od njih nudi pozitivne i negativne strane.
Dijete se danas dijele i na period trajanja. Postoje one kod kojih morate izdržati duže vrijeme na posebnom režimu prehrane, a postoje dijete kod kojih su rezultati vidljivi za svega nekoliko dana. Osim dijeta postoji još načina kako u sedam dana možete smršaviti.
Počnite tako što ćete u hranu dodavati malo više papra. Jeste li znali da papar u našem probavnom sustavu ima značajnu ulogu kod poboljšanja rada probavnog sustava? Papar je naš saveznik zahvaljujući stimulaciji probavnih enzima i lučenju želučanih sokova, zbog čega dolazi do ubrzanog prolaska hrane kroz probavni sustav.
Osim što ubija masnoće on ujedno povećava hidroklorilnu kiselinu u želucu koja je zaslužna za razgradnju masti.
Ako želite u samo sedam dana smršaviti nije potrebno odlaziti u teretanu na aerobic ili fitness. Isto tako nije važno hoćete li se odmah prebaciti na laganu hranu i rigoroznu dijetu. Ono što najviše pomaže u gubitku kilograma kroz tih nekoliko dana je fizička akitvnost.
Fizičku aktivnost možete prakticirati i kod kuće, s prijateljima i obitelji. Neka vaše dosadašnje obaveze koje ste imali kod kuće postanu sredstvo pomoću kojeg ćete brže doći do manje kilograma.
Aktivnosti kao što je pranje prozora troši oko 330 kcal po satu. Pranje poda oko 300 kcal, usisavanje oko 200 kcal, metenje poda oko 240 kcal, pranje poda oko 320 kcal, rolanje oko 400 kcal, a igranje s psom oko 210 kcal po satu. Nakon sedam dana neprekidnih aktivnosti rezultati će biti vidljivi.