Opustite se i smanjite stres uz ovu pjesmu

Svi ljudi znaju da je upravljanje stresom od izuzetnog značaja za svačije zdravlje i svakodnevno funkcionisanje. Kada sve u životu postane previše teško, komplikovano i stresno, ljudi su skloni da pribjegavaju raznoraznim tehnikama kako bi smirili svoje nerve.

Dakle, evo jedne od tih tehnika koja je potvrđena od strane naučnika: Napravite listu od deset najviše opuštajućih pjesama.

Terapije zvukom su već dugo popularne širom svijeta, i one su zaista od velikog značaja za zdravlje pacijenata. Vijekovima urođenici koriste muziku za dobrobit življenja i postojanja i kako bi usmjerili energiju i poboljšali zdravlje svih, stoga ne govorimo samo o modernoj muzici.

Neuronaučnici iz Velike Britanije ustanovili su koja muzika ima najveći uticaj na vas. Sprovedena je studija u kojoj su učesnici pokušavali da slože slagalicu što je brže moguće, a sve vrijeme su bili prikačeni na senzore. Puzle su stvarale određeni nivo stresa, a učesnici su slušali različitu muziku. Sve vrijeme istraživači su mjerili aktivnost mozga, kao i fiziološka stanja kao što je lupanje srca, krvni pritisak i brzinu disanja.

Nakon toga ustanovljeno je da je jedna numera imala naročitog značaja i pozitivnog uticaja na učesnike. U pitanju je numera ’Weightless’ koja je za čak nevjerovatnih 65 procenata smanjila ukupnu anksioznost učesnika, i za 35 posto imala uticaj na njihovo fiziološko smirenja.