Teško se budite? Evo i zašto!
Čuli ste već za izraz ‘društveni jet lag’. On se dovodi u vezu s osjećajem koji neki od nas imaju kada se ujutro moraju dići iz kreveta, a još se nisu potpuno razbudili. Godinama stručnjaci koji proučavaju san i spavanje ispituju ovaj fenomen, pokušavajući odgovoriti na pitanje zašto je ustajanje nekim ljudima teže nego ostalima, piše The Antlantic.
Novo istraživanje čiji su rezultati objavljeni u medicinskom časopisu Pediatric proučavalo je navike vezane za san i spavanje kod učenika srednjih škola, prenosi net.hr. Ispitanici su podijeljeni u dvije grupe. U prvoj su bili oni koji su se smatrali ‘noćnim pticama’, u drugoj oni koji su sebe opisivali kao ‘jutarnje tipove’.
Cijeli dan su pospani
Rezultati istraživanja pokazali su da su, čak i kad su obje grupe ispitanika spavale isti broj sati tokom noći, postojale značajne razlike u ponašanju te kognitivnim i emotivnim obrascima ponašanja kod ‘jutarnjih’ i ‘noćnih’ tipova. Noćne ptice češće su bile pospane tokom dana. Znanstvenici kažu kako se to događa zbog hronotipa, odnosno našeg unutarnjeg sata koji je odgovoran između ostalog i za obrasce spavanja koji su karakteristični za svakog pojedinca.
To znači da osobe kojima je ujutro teško ustati iz kreveta i potrebno im je nekoliko šoljica kafe, nisu lijene. Radi se jednostavno o tome da je njihovo tijelo genetski programirano da bolje funkcionira noću.