Ove namirnice ne biste trebali jesti prije plivanja u bazenu ili moru
Znate i sami da ne biste trebali jesti prije plivanja, odnosno potrebna je pauza 30 minuta. Ipak, ukoliko jedete neke namirnice trebali biste sačekati još duže.
Voćni sokovi
Izazivaju grčeve i nadimanje, pa ih izbjegavajte prije plivanja i radije koristite obićnu vodu.
Sladoled
On vas osvježava, ali je pun masnoće pa otežava plivanje. Ukoliko ne možete odoljeti kupite voćnu varijantu.
Začinjena hrana
Tijelo u horizontalnom položaju može izazvati osjećaj kiseline, što nije nikako prijatno. Začinjena hrana će samo pogoršati situaciju, pa je bolje da je jedete kad se vratite sa plaže ili bazena.
Alkohol
Za lakohol ste sigurno znali, ali ne i za alkoholni koktel. Može vas lako privući, ali u kombinaciji sa suncem, brzo će vam doći loše.
Kafa
Iako kafa daje energiju, ona može izazvati dijareju i dehidrataciju organizma.
Celer
On stvara hemijsku reakciju koja povećava UV zrake. Dakle, prije nego što idete na plažu nemojte ga koristiti.
Grah, grašak, buranija
Iako je jakjo zdravo, prije odlaska na plažu možete imati nadimanja, pa je bolje da ih ostavite za kasnije.
