Skrivene moći paradajza: Zašto pušači treba da jedu paradajz

Paradajz je namirnica koju svaki pušač treba da konzumira.

Bogat vitaminima i mineralima, posebno je značajan za zdravlje srca, krvnih sudova i nerava. Redovno jedenje paradajza može ublažiti štetu koju duvan izaziva u organizmu.

Kuvani paradajz je još zdraviji
Kuvanjem se povećava nivo likopena, snažnog antioksidansa koji štiti tijelo od slobodnih radikala. Paradajz sadrži vitamin C za zdravu kožu, vitamin A, gvožđe i kalijum za normalnu cirkulaciju i zdravlje nerava, te vitamin K za pravilno zgrušavanje krvi. Kumarinska i hlorogenska kiselina u paradajzu dodatno smanjuju štetne efekte pušenja.

Saveznik u mršavljenju
Paradajz je niskokaloričan, a bogat vlaknima, što doprinosi dužem osjećaju sitosti i pomaže u gubitku masnih naslaga.

Voće ili povrće?
Iako se često koristi kao povrće, tehnički gledano, paradajz je voće. Bilo da se jede svjež ili kuvan, svakodnevna konzumacija paradajza donosi brojne zdravstvene benefite.