Prirodni napitak pred spavanje koji pomaže probavi – da li zaista „čisti“ creva?

Na društvenim mrežama sve češće se preporučuje prirodni napitak koji se pije pred spavanje, a za koji se tvrdi da „čisti“ creva i pomaže telu da izbaci toksine. Recept je jednostavan i sadrži limun, jabukovo sirće, đumbir, cimet, med i peršun.

Priprema je brza: u čašu tople vode dodaje se sok jednog limuna, kašika jabukovog sirćeta, kašičica rendanog đumbira, malo cimeta, kašičica meda i sitno iseckan peršun. Napitak se pije sat vremena pre spavanja, a korisnici tvrde da pomaže da se telo „očisti“ preko noći.

Međutim, stručnjaci napominju da ljudski organizam već ima svoje mehanizme za detoksikaciju – jetru, bubrege i creva – i da nijedan napitak ne može preko noći da ukloni sve toksine. Ipak, ovaj napitak može biti koristan za probavu zahvaljujući kombinaciji sastojaka bogatih vlaknima, vitaminima i antioksidansima.

Osim toga, ispijanje toplog napitka pred spavanje može doprineti opuštanju organizma i boljem snu, što je važno za zdravlje u celini. Ukoliko želite da podržite prirodno „čišćenje“ organizma, stručnjaci savetuju dovoljno sna, unos dovoljno vode tokom dana i uravnoteženu ishranu bogatu voćem i povrćem.