Šta se dogodi u tijelu ako ne pušite 20 minuta: Promjene su brže nego što mislite

Istraživanja pokazuju da se tijelo počinje oporavljati gotovo odmah nakon što osoba prestane pušiti – i to već nakon samo 20 minuta.

Za kratko vrijeme, dolazi do pada pulsa i krvnog pritiska, a poboljšava se i cirkulacija u rukama i stopalima. Ove promjene su prvi pokazatelj da se organizam oslobađa negativnog uticaja nikotina.

Upravo te rane fiziološke reakcije mogu biti snažna motivacija za pušače koji žele da ostave cigarete, jer im pokazuju da benefiti počinju gotovo trenutno.

Zdravstveni stručnjaci savjetuju da se svaki pokušaj prestanka pušenja shvati ozbiljno i podstiču pušače da potraže podršku, jer i najmanji korak vodi ka boljem zdravlju.