NAJBOLJA SALATA ZA KRVNU SLIKU: Jedite svaki dan po par kašika, poboljšanje neće izostati

Svi znamo da je gvožđe zaduženo za prenos kiseonika do vitalnih organa, i da nikako ne bi trebalo da ga imamo manje od normalne granice.

Nedostatak ovog minerala se manifestuje kroz pospanost, zamor, nedostatak energije i mnoge druge simptome, a blijeda koža na licu vam je dovoljan pokazatelj da se možda razvila anemija i da treba posjetiti ljekara.

Žene za vrijeme ciklusa značajno gube gvožđe za razliku od muškaraca, čiji ga organizam neprestano proizvodi, pa je potreba za gvožđem kod žena mnogo veća.

Potrebno je da napravite vitaminsku salatu koja jača organizam  snabdijevajući ga gvožđem.

Sastojci:

2 srednje  cvekle

šargarepa

manja jabuka

kašika meda

kašika cijeđenog limuna

Priprema:

U blender izmiksati cveklu, pa je ubaciti u posudu. Zatim isto učiniti sa šargarepom, pa sa jabukom. Kada su izblendani ili izrendani sastojci gotovi, sve ih pomiješati da se sjedine i sipati kašiku meda i limunovog soka u salatu, te sve dobro izmiješati. Salatu staviti u teglu ili staklenu posudu i jesti narednih dana. Ne smije dugo da stoji.

Najbolje je jesti svakog dana u prosjeku po tri veće kašike, ukoliko vam je gvožđe nisko.