TRIK SA LUBENICOM KOJI SVI MORAJU ZNATI: Oduševit ćete se, kako nam ovo ranije niko nije rekao (VIDEO)

Ništa nema bolji okus ljeta od sočnog, osvježavajućeg zalogaja lubenice. 

Novo istraživanje kaže da oni koji jedu lubenice obično imaju kvalitetniju prehranu koja sadrži više vlakana, magnezija, kalija, vitamina A i drugi antioksidansi, uz manji udio dodanih šećera i zasićenih masnoća od onih koji ne jedu lubenicu, kaže Dawn Jackson Blatner, RDN.

Činjenice o nutritivnoj vrijednosti lubenice

Prema Ministarstvu poljoprivrede SAD-a, 1 šalica lubenice (152 g) sadrži:

Kalorije: 45,6
Masti: 0,2g
Kolesterol: 0 mg
Natrij: 1,52 mg
Ugljikohidrati: 11,5g
Vlakna: 0,6g
Vitamin C: 12,3 mg
Kalij: 170 mg
Kalcij: 10 mg
Vitamin A: 865 IU
Likopen: 6.890 mikrograma

A u nastavku pogledajte nekoliko trikova sa lubenicom, koji će vas sigurno oduševiti: