VIŠAK KILOGRAMA jako utiče na žene: Obim BOKOVA UKAZUJE na jedno OBOLJENJE, a ovo su OKIDAČI! OBRATITE PAŽNJU!
Genetsko nasljeđe, šećerna bolest, postporođajni period, kontraceptivna sredstva, starosna dob, ali i stil života, učestvuju u nastanku tromboze.
Veliko istraživanje koje su sproveli danski ljekari otkriva vezu između duboke venske tromboze s jedne strane i tjelesne mase, indeksa tjelesne mase, ukupne količine masti u tijelu, obima struka i obima bokova, s druge strane.
Pokazalo se da višak kilograma drugačije utiče na žene, a drugačije na muškarce.
Kako spriječiti nastanak tromboze?
Promjena životnih navika je ključna za sprječavanja nastanka tromboze, prije svega prestanak pušenja jer nikotinski zavisnici imaju dvostruko veći rizik od nastanka tromba. Smanjenje tjelesne težine je takođe jako važno tvrde ljekari. Istraživanje je pokazalo direktnu vezu između mjesta na tijelu na kojem su naslage masti i rizika za stvaranje krvnih ugrušaka u venama.
Zdrava ishrana je prioritet ako želite da sačuvate krvne sudove. Zato je neopohodno da se smanji unos mesa, jaja, mlečnih proizvoda i svih namirnica s visokim procentom masti, Preporučljive su namirnice bogate omega kiselinama: sjeme konoplje, kelj, orasi, maslinovo ulje, riba.
Ljekari savjetuju da dodaci gvožđa treba da se koriste u sprječavanju stvaranja ugrušaka. Nivo gvožđa u krvi koji je niži 17 mikromola po litru, ukazuju na dvostruko veći rizik od tromboze. Pola sata fizičke aktivnosti dnevno je takođe dobra prevencija od nastanka ugrušaka.
