Skraćena dijeta s pomorandžama: Izgubite 2-3 kg za tri dana VRLO JEDNOSTAVNO
Trodnevna dijeta s pomorandžama već je odavno osvojila tržište, ali sad se pojavila i skraćena trodnevna varijanta kojom se u tom kratkom roku može izgubiti i dva do tri kilograma.
Ova dijeta se ne smije držati češće od dva puta mjesečno, u razmaku od najmanje dvije nedjelje.
Prvi dan
Doručkujte parče bijelog hljeba, pomorandžu i 100g pahuljica. Za ručak uz dva parčeta hljeba ide komadić lososa s limunovim sokom i zelenom salatom, a kao desert će poslužiti jedna pomorandža, kašičica meda i čaša jogurta. Za večeru propržite 150 g džigerice s par šampinjona, pojedite šaku bobičastog voća s jogurtom i jednu pomorandžu.
Drugi dan
Doručak - parče hljeba s malo putera na sebi, kuhano jaje i 100 ml soka od pomorandže, dok će za ručak biti malo kuhanog graška, salata, hljeb s putrom i jedna pomorandža. Večera vam donosi malo suhog mesa, pire krompir i dinstanu šargarepu i tikvice, uz to ide i čaša jogurta, 100 g svježeg ananasa i pomorandža.
Treći dan
Doručak je malo obilniji, pa pojedite dva parčeta hljeba s putrom, dva komadića sira i komad dinje, dok ćete za ručak pripremiti pirinač s govedinom, salatu od cvekle, zelja i šargarepe uz jednu pomorandžu. Večerajte kuvanu piletinu s paprikom, kuhani brokoli, prokelj i pomorandžu.
