Ko se boji ZIME još? Tri razloga zbog kojih morate ŠETATI PO HLADONOĆI
Iako se nekada smrznemo i već na prvi pogled kroz prozor, izgleda da je hladnoća zdrava za naš organizam
Hladnoća nije privlačna, ni malo, ali očigledno da našem organizmu prija čim su ljekari ujedinjeni oko činjenice da šetnja po hladnoći ima brojne dobrobiti po naš organizam. Pogledajmo koje su to tri ključne dobobiti zbog kojih će nam naše tijelo biti zahvalno ukoliko se usudimo da bar ponekad prošetamo tokom zimskih dana.
Imaćete više energije
Ukoliko želite da povratite energiju, osjećate se jakima i snažnima, izložite se nikim temperaturama. Ovo se prije svega odnosi na šetnju po hladnoći, koja će vas ispuniti energijom. Tako ćete biti energični još satima nakon što se vratite u tople prostorije.
Da bi hladnoća imala takav učinak, ne morate dugo biti izloženi istoj. Dovoljno će biti i neko kratko vrijeme, ali da to bude, na primjer, brzo hodanje da bacite smeće i nazad kući.
Sagorjevanje kalorija u smeđem masnom tkivu
Smeđe masno tkivo proizvodi toplotu i sagorijeva masnoće, a kod beba služi za regulisanje tjelesne temperature. Kod odraslih se smeđe masno tkivo nalazi u manjim količinama.
Mozak bolje funkcioniše
Dokazano je da po visokim temperaturama ljudi mnogo rjeđe donose veće, složenije odluke. Toplo vrijeme brže iscrpljuje naše rezerve glukoze, a kako glukozu koristimo u mentalnim procesima, njen nedostatak direktno utiče na našu sposobnost racionalnog donošenja odluka.
