AKO NOĆU OVAKO SPAVATE, IMAMO KATASTROFALNE VIJESTI ZA VAŠE ZDRAVLJE: Odmah prestanite dok nije kasno!

Poslušajte ove savjete i imajte zdraviji san.

Kao što radnici u fabrikama imaju rizik od povreda zbog rada u istom položaju cio dan, tako i vi imate rizik dok spavate u istoj poziciji tokom cijele noći. Spavanje nam dozvoljava da se odmorimo i prikupimo snagu, kako bismo funkcionisali najbolje. Način na koji spavamo utiče na naše zdravlje i ako ne spavamo pravilno, možemo da imamo problema do kraja života

Na primjer, spavanje isključivo na desnoj strani može da izazove bol u desnom ramenu, dok spavanje na leđima izaziva bol u leđima. "Vaše tijelo voli raznolikost", kaže Endru Beng. "Na primjer, ako zadremate na leđima, možete se okrenuti na drugu stranu tokom noći". Spavanje na leđima je obično mnogo udobnije i manje stresno za kičmu, nego spavanje na stomaku

Postoje tri glavne pozicije za spavanje. Generalno, ljudi spavaju na stomaku, leđima ili sa strane. Svaka pozicija ima svoj efekat na zdravlje na svoj način

Spavanje na leđima izaziva hrkanje. Ako često hrčete, onda će vam spavanje na leđima samo pogoršati situaciju. Ovo takođe nije dobra pozicija za poravnanje vaše kičme

Spavanje na stomaku takođe nije dobro. Kada ovako spavate, onda vršite naprezanje na vrat i leđa, što je jako teško za dobar noćni san

ZBOGOM HEMOTERAPIJAMA I TABLETAMA: Naučnici pronašli SPAS OD RAKA, u našem tijelu je VEĆ GODINAMA!

Spavanje sa strane je najbolje. Na ovaj način ćete manje hrkati, međutim, ovo nije baš najbolje za poravnanje kičme. Kako biste riješili problem, stavite jastuke između nogu

Ipak, svi ćemo se složiti da je plaćeno spavanje najbolje. Nema ništa prijatnije od spavanja na poslu. Samo pazite da vas ne uhvati šef, jer vam ni otkaz ne bi doprinjeo dobrom snu!