Uz ove trikove, vaša koža će dobiti savršen ten prilikom sunčanja
Nije važno da li ćete ovog ljeta ići na more ili ćete boju da “nabacite” na selu, planini, rijeci, jezeru ili bazenu. Važno je da znate kako da što zdravije dobijete savršeno preplanuli ten.
Ljeto je i kalendarski stiglo, pa je krajnje vrijeme da svoju kožu pripremimo za tri mjeseca toplih sunčanih dana, tokom kojih ćemo moći, ako znamo kako, bez ikakvog rizika po zdravlje fantastično da pocrnimo. Evo šta sve morate da znate o sunčanju:
Depilacija
Što se uklanjanja malja tiče, a posebno onih sa osjetljivih područja kao što su prepone ili nausnice, važno je da to uradite barem nekoliko dana prije odlaska na more ili bazen. U protivnom, slana ili nečista voda u kombinaciji sa sunčevim zracima može da vam izazove osip, crvenilo i peckanje. Ovo posebno važi za slučaj da dlačice čupate depilatorom ili voskom, ali ni svježe izbrijanu kožu nije baš pametno izlagati štetnim uticajma.
Piling kože
Da biste dobili ravnomjernu boju svuda po tijelu važno je da prije sunčanja uklonite sve mrtve ćelije kože lica i tijela. Za to je najbolje da uradite kvalitetan piling jednom do dva puta nedeljno. Nije važno da li ćete se opredjeliti za neki skupocjeni piling ili ćete u kućnoj radinosti napraviti piling od šećera i meda. Bitno je da kožu dobro utrljate u kožu, a potom dobro isperete. Nakon tuširanja, obavezno namažite hidrantno mlijeko, kako bi se spriječilo dalje ljušćenje i suhoća kože.
Ishrana
Kako vam koža ne bi postala suha i ispucala, a samim tim i lakše sklona prvo gorenju, pa potom i perutanju, važno je da pijete puno vode. Tečnost unosite i prije i poslije sunčanja. Ukoliko želite savršen ten, tokom ljeta gledajte da konzumirate što više svježeg voća i povrća, ali i žitarice. Posebno se preporučuju šargarepa, kajsije, bundeva, paradajz i druge namirnice narandžaste ili crvene boje, koje su bogate beta-karotenom, provitaminom ključnim za sunčanje.
