OČISTITE PLUĆA OD NIKOTINA REDOVNIM KONZUMIRANJEM OVE NAMIRNICE: Istraživanja su pokazala da pomaže bivšim pušačima u oporavku pluća!

Ukoliko ste čvrsto odlučili da se posvetite svome zdravlju i prestanete pušiti, između ostalog i ovo voće vam može pomoći u tome i oporaviti vaša pluća.

Ako su vam cigarete prouzročile tegobe, šansa za oporavak krije se u dvije namirnice

Istraživanje koje je provelo Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health kaže da se pluća od pušenja oporavljaju jabukama i paradajzom.

Odrasle osobe koje jedu više od dvija ili tri paradajza dnevno imaju jača i otpornija pluća. To je zaključak donesen nakon praćenja 650 odraslih osoba kroz deset godina. 
Ako ste zabrinuti zbog oštećenja koje su vam prouzročile cigarete, dodavanjem ovog voća u prehranu napravit ćete najbolje za svoja pluća.  

"Istraživanje pokazuje da dijeta bogata ovim voćem može popraviti oštećenja pluća kod ljudi koji su prestali pušiti", napisala je glavna autorica Vanessa Garcia-Larsen u studiji objavljenoj u European Respiratory Journal. Prehrana bogata voćem može usporiti proces prirodnog starenja pluća, čak i ako nikada niste pušili.

Funkcija pluća počinje opadati s trideset godina, ovisno o specifičnim zdravstvenim karakteristikama pojedinca. Zbog toga je bitno paziti na zdravlje pluća i uz pokušaj odvikavanja od cigarete, uvrstiti ove namirnice na vaš svakodnevni meni.

KONZUMACIJA RIBLJEG ULJA: Prednosti i nedostaci unosa u organizam!