5 znakova ukazuje da ste u depresiji, evo kako se izvući

Često je miješamo sa tugom i neraspoloženjem. Depresija je u stvari poremećaj ponašanja koji se manifestuje osjećajem tuge i bezvoljnosti, gubitkom interesovanja za sve što je osobu nekad činilo srećnom i ako to stanje traje najmanje dvije sedmice narušava kvalitet života.

Ovo su 5 znakova prikrivene depresije:

1. Neuobičajeno eksplozivno reagujete

Bijesni ste i skloni agresivnom ponašanju, a ranije niste bili takvi.

2. Nezainteresovanost

Više vas ništa ne raduje čak ni ono što vas je činilo sretnima ranije.

3. Kršite dogovore

Isplanirate nešto, ali niste u stanju da to i ostvarite. Ni ne javite ljudima da morate da otkažete dogovor. Bezvoljni ste.

4. Spavate mnogo više ili mnogo manje nego ranije

5. Naglo dobijanje ili gubljenje kilograma

Kad zapadnete u stanje depresije, konstantnog neraspoloženja koje je praćeno gubitkom volje za životom – često izazvanog upravo emotivnim neispunjenjem – mislite da izlaza nema.

Ukoliko se to desi osobi iz vaše blizine, osjetit ćete se nemoćno da joj pomognete. Izlaz postoji, ali to je dugotrajan proces. Kao što se do tog stanja dolazilo postepeno, potrebno je i postepeno rješavanje problema.

Da biste pomogli osobi koja se nalazi u tom stanju, potrebno je da se osigurate strpljenjem. Osnovno je da nikada ne dozvolite da ta osoba ostane sama. Pričajte joj stvari koje namaju veze sa njenim stanjem, kao što su npr. događaji koji su se desili vašoj sestri, poznanici ili drugarici. Trudite se da budete duhoviti, ali da ne preterate u povlađivanju, jer tada neće biti efekta. Potrudite se da ta osoba iz vaših priča nasluti koliko ljepote i živosti ima u svakom normalnom, uobičajenom životu.

Nakon određenog perioda, pokušajte da tu osobu izvedete među ljude. Kako vrijeme bude prolazilo, sama će početi da se otvara i da uviđa kako nije sama, i tek tada, u trećem koraku, trenutak je da počnete da razgovarate o pravom razlogu njenog stanja. To mogu biti razne stvari: nedostatak ambicije, neuspjeh na poslu i, naravno, neuspjeh u ljubavi…

Depresija zna da bude velki problem u životu žene ili muškarca i izuzetno se teško liječi. Ukoliko imate pored sebe makar jednu osobu kojoj je stalo do vas, onda se ne morate plašiti, jer će ona učiniti sve da vas iz tog stanja izvuče. Ako ništa, makar ćete vidjeti da postoji neko ko vas voli, pa ćete toj osobi za ljubav promijenti način razmišljanja u pozitivnom smjeru.

UMIŠLJATE DA STE DEBELI, A NISTE NI PROVJERILI: Pogledajte tabelu normalne težine u odnosu na visinu