UMIŠLJATE DA STE DEBELI, A NISTE NI PROVJERILI: Pogledajte tabelu normalne težine u odnosu na visinu

Ovo je samo okvirna tabela normalne tjelesne težine i nemojte zaboraviti, mišićno tkivo je teže od iste količine masnog tkiva.

Generalno, tjelesna težina nije najbolji metod za određivanje poboljšanja/održanja vašeg zdravlja. Određivanje tjelesne masnoće (od strane stručnog osoblja – ljekara i trenera) daje pravu sliku stanja vašeg organizma i ciljeve kojima treba da težite.

U slučaju da niste sigurni da li imate višak kilograma, preporučujemo vam da pogledate tablelu pomoću koje možete saznati koja je vaša idealna težina.

 

Njome se služe i stručnjaci da bi tačno izračunali odnos visine i težine zdravog čovjeka.

Tabela obuhvata idealnu težinu za krhku, normalnu i širokokostnu građu tijela, pa provjerite gdje se nalazite.

Pogledajte:

Jednostavno nađete u koloni Visina u CM vašu visinu i u tom redu, u zavisnosti da li ste muškarac ili žena pročitate raspon idealne težine. Npr. ako ste žena visoka 162 cm – raspon vaše normalne težine je 51 – 69 kilograma.