NAJPOPULARNIJE dijete mogu da skinu kilograme, ali i da vam NAPRAVE ozbiljan problem sa vašim mozgom i izazovu opasne PSIHIČKE POREMEĆAJE!
Izgubili ste par kilograma, ali gubite i razum?
Keto i druge popularne dijete izuzetno su pristune ovih dana jer obično daju odlične rezultate i to za vrlo kratko vrijeme, jer ljudi počnu brzo da gube kilograme.
Stroge dijete, ili dijete koje zahtijevaju da eliminišete neke namirnice ili grupu namirnica, mogu negativno da utiču na vaš mozak. Ovo su tri najčešća simptoma koji se susreću kod ljudi koji su na strogim dijetama.
Povećanje žudnje za hranom može da postane opsesija
Ako kažete nekome da ne smije da jede kikiriki puter dok je na dijeti, ta osoba će žudjeti za kikiriki puterom. Recite mu da smije da jede samo nekoliko grama ugljenih hiidrata i pica, pasta i pecivo postaju nikad poželjniji. To je kao da djetetu kažete da nešto ne smije da radi i ono jedva čeka da vam vidi leđa. Neki stručnjaci ističu da je žudnja koju vaše tijelo ispoljava zapravo signal da mu je potrebna određena namirnica.
ŽENE, OVE SIMPTOME NIKAD NEMOJTE IGNORISATI: Upućuju na RAK JAJNIKA
Odricanjem od neke grupe namirnica uskraćujete mozgu neophodne hranljive materije
Ugljeni hidrati obezbjeđuju vašem mozgu glukozu, gorivo koje mu je potrebno za izvršenje zadataka od najjednostavnijih do najkompleksnijih. Prije desetak godina kada su se dijete sa malim unosom ugljenih hidrata pojavile, naučnici su se bavili analizom raspoloženja onih koji su bili na dijeti. Oni koji su unosili malo ugljenih hidrata bili su lošije raspoloženih od onih kojima nisu bili zabranjeni. Nije samo mozak taj koji trpi deprivaciju jer ugljenih hidrata ima i u voću, povrću i žitaricama a ne samo u pici. Ukoliko izbacimo i to iz ishrane onda uskraćujemo tijelu korisne antioksidante, vlakna i vitamine i minerale.
Ozbiljne dijete i stroga pravila mogu da dovedu do poremećaja u ishrani
Ovakve dijete ohrabruju i podstiču razvoj poremećeja u ishrani. Držanje dijete je broj jedan rizik od razvoja poremećaja u ishrani. Žene koje drže dijete više su opterećene svojim izgledom i proporcijama i nikada nisu zadovoljne svojom kilažom. Postoje neki ključni znaci da je vaša ishrana postala problem ili poremećaj.
Nije sa svima isto
Ne prolaze svi koji su na dijeti kroz depresiju i anksioznost, kao i krivicu zbog svog izbora. Ali, kada imate taj osjećaj da vam se nešto nameće kao dobro, a drugo brani kao loše za vas, onda imate problem i sukob sa samim sobom. Ono što stručnjaci žele da poruče jeste da ne treba izbjegavati dijete ukoliko daju dobre rezultate. Sa dijetom trebate da prestanete onda kada osjetite da vas ona psihički ugrožava i mijenja.