SVI SU JOJ GOVORILI DA JE DEBELA I RUŽNA: A onda je saznala za ovu efikasnu dijetu sa jajima, izgubila je čak 10 kg za samo 2 sedmice

Poznata dijeta sa kuhanim jajima je toliko efikasna da će vam pomoći da smršate 10 kilograma za samo dvije sedmice. Ovo su dokazali renomirani nutricionisti i zdravstveni stručnjaci iz širom svijeta. Gojaznost je jedan od glavnih zdravstvenih problema na svijetu i povećava rizik od drugih ozbiljnih komplikacija poput dijabetesa, raka i srčanih oboljenja.

Zdrava ishrana ne znači gladovanje, već ishranu bogatu sviježim povrćem i voćem, žitarice, mahunarke itd.

Izbjegavajte konzumiranje brze hrane, visoko kaloričnih dezerta, gaziranih napitaka i obrađene hrane.
Za samo 2 sedmice (14 dana), ova dijeta vam može pomoći da smršate više od 10 kilograma jer jaja sadrže proteine, hranljive materije i vitamine. Značajno ćete ubrzati metabolizam i popraviti opšte zdravlje ako pratite ovu dijetu. Jaja su bogata dobrim mastima i mineralima, a sadrže nizak nivo ugljenih hidrata. Žumance sadrži sve hranljive materije, a bjelance protein.

Prva nedjelja

PONEDJELJAK
Doručak
Dva kuhana jajeta i voće
Ručak
Dva parčeta hljeba od cijelog zrna žitarica i voće
Večera
Salata i piletina

UTORAK
Doručak
Dva kuhana jajeta i voće
Ručak
Piletina i salata
Večera
Dva kuhana jajeta, salata, pomorandža

SRIJEDA

Doručak
Dva kuhana jajeta i voće
Ručak
Parče hljeba od cijelog zrna žitarica, paradajz, komad niskomasnog sira
Večera
Piletina i salata

ČETVRTAK
Doručak
Dva kuvana jajeta i jedna voćka
Ručak
Voće
Večera
Piletina

PETAK
Doručak
Dva kuhana jajeta
Ručak
Dva kuhana jajeta i povrće spremljeno na pari
Večera
Voće

SUBOTA
Doručak
Dva kuhana jajeta
Ručak
Voće
Večera
Povrće spremljeno na pari i salata

NEDJELJA
Doručak
Dva kuhana jajeta i voće
Ručak
Povrće kuvano na pari, piletina, salata od paradajza
Večera
Povrće kuhano na pari

 
Druga nedjelja

PONEDJELJAK
Doručak
Dva kuhana jajeta
Ručak
Piletina i salata
Večera
Salata, jedna pomorandža, 2 kuvana jajeta

PSORIJAZU je moguće izliječiti i to PRIRODNO: Potrebna vam je samo OVA BILJKA, a imate je u vrtu!

UTORAK
Doručak
Dva kuhana jajeta
Ručak
Dva kuhana jajeta i povrće kuhano na pari
Večera
Grilovana riba i salata

SRIJEDA
Doručak
Jedna voćka i dva kuhana jajeta
Ručak
Piletina sa salatom
Večera
Pomorandža, dva kuhana jajeta, salata

ČETVRTAK
Doručak
Dva kuhana jajeta i voće
Ručak
Komad niskomasnog sira, povrće kuhano na pari, dva kuhana jajeta
Večera
Piletina kuhana na pari i salata

PETAK
Doručak
Dva kuhana jajeta i jedna voćka
Ručak
Salata sa tunjevinom
Večera
Dva kuhana jajeta i salata

SUBOTA
Doručak
Dva kuvana jajeta, voće
Ručak
Piletina sa salatom
Večera
Voće

NEDJELJA
Doručak
Dva kuhana jajeta
Ručak i večera 
Piletina i povrće spremljeno na pari

Prije nego što započnete bilo kakvu dijetu, konsultujte se sa ljekarom. Takođe bi trebalo da uključite i redovnu fizičku aktivnost.

PODIGNITE NOGE UZ ZID I DESIT ĆE VAM SE OVE 3 STVARI: Druga će vas oduševiti!