VAŠEM ORGANIZMU OČAJNIČKI TREBA MAGNEZIJ: Ukoliko primijetite ove simptome, hitno reagujte!
Manjak magnezija je teško dijagnosticirati, ali ovo su simptomi koji ukazuju da vašem organizmu fali ovaj mineral.
Magnezij je važan dio mnogih tjelesnih sustava pa niska razina magnezija značajno utječe na cjelokupno funkcioniranje organizma.
Klasični ili klinički simptomi
To su fizički znakovi manjka magnezija koji nastaju zbog narušene ravnoteže magnezija i minerala poput kalcija i kalija. Tikovi, grčevi u mišićima, tjeskoba i nepravilan srčani ritam su neki od klasičnih znakova i simptoma manjka magnezija.
Pritajeni ili latentni simptomi
Ovi simptomi su prisutni, ali se mogu zamijeniti s nekim drugim stanjima ili bolestima. To mogu biti migrena, nesanica, depresija ili kronični umor.
Najteža posljedica nedostatka magnezija je smanjena apsorpcija kalcija i moguće trajno oštećenje koštanog sustava. Stručnjaci savjetuju da, ako sumnjate na nedostatak magnezija, se svakako posavjetujte s liječnikom.
Klasične, odnosno fizičke simptome niske razine magnezija dijelimo na neurološke, mišićne, metaboličke i kardiovaskularne.
Neurološki simptomi su:
- poremećaji u ponašanju
- razdražljivost i anksioznost
- letargija
- poteškoće s pamćenjem
- oslabljene kognitivne funkcije
- anoreksija ili gubitak apetita
- mučnina i povraćanje
Mišićni simptomi su:
- slabost
- grčevi u mišićima
- tikovi
- poremećena mišićna koordinacija
- drhtanje
- nekontrolirani pokreti oka
- vrtoglavica
- otežano gutanje
Metabolički simptomi:
- povećana razina kalcija unutar stanica
- hiperglikemija
- nedostatak kalcija
- nedostatak kalija
- Kardiovaskularni simptomi su:
- nepravilni ili ubrzani otkucaji srca
- grčevi srčanih arterija.
Kod djece simptomi manjka magnezija mogu biti:
- zaostajanje u rastu
- slabi školski rezultati
Nedostatak magnezija može uzrokovati pritajene, odnosno latentne simptome. Simptomi manjka magnezija se ponekad mogu vrlo lako zamijeniti sa simptomima nekih drugih stanja, kao što su:
- depresija
- sindrom kroničnog umora
- ADHD
- epilepsija
- Parkinsonova bolest
- problemi sa spavanjem
- migrene
- osteoporoza
- predmenstrualni sindrom
- bol u prsima (angina)
- srčane aritmije
- koronarne arterijske bolesti i ateroskleroza
- hipertenzija
- dijabetesa tipa 2
- astma