Četiri osnovna koraka za davanje značenja vašem životu

Razmišljati o sebi je dobra stvar – ali koliko je previše?

U svakom trenutku našeg života mi se pitamo: da li sam sretan/a?

Ovo nas pitanje proganja dok živimo svaki dan života, ali psiholozi kažu da je sve što ljudi zaista žele – pronaći značenje života.

U studiji Harris Poll Survey of American Happiness samo jedna trećina Amerikanaca izjavili su da se osjećaju sretno. Šta je sa ostalima?

U vrijeme kada nas se ohrabruje da konstantno procjenjujemo naše mjesto u svijetu i samim time naše osjećaje u vezi postojanja na ovom svijetu, potraga za srećom ne postaje samo mučna nego i obeshrabrujuća.

Razmišljanje o nama samima prisilno postaje dio naše kulture, govoreći nam kako trebamo iznova razmišljati o našem savršenom poslu, savršenoj vezi, savršenom domu i savršenom životu. Rezultati nisu nimalo laskavi.

Aktivna potraga za srećom može samo dovesti do nesretnosti, tvrdi se u jednoj studiji iz 2011 godine.

„Što više ljudi vrednuju sreću, veće su šanse da će bbiti razočarani,“ govori se u studiji.

Čak i kada se život promijeni nabolje, ljudi se i dalje osjećaju beznadno i usamljeno.

U čemu je problem?

Jedan psiholog tvrdi da je rješenje u okončanju potrage za srećom i pronalasku značenja života.

Ljudi koji naprave taj korak budu pozitivniji i imaju bolji stav prema svemu što rade – od zadovoljstva do profesionalnog rada.

Iako potraga za značenjem života može biti jednako komplikovan i težak zadatak kao i potraga za srećom, naučnici kažu da se ta dva puta značajno razlikuju.

Kada je riječ o pronalasku značenja u životu, postoje četiri osnovna koraka:

1) Kontrola vlastite percepcije života

Problem u vezi sa potragom za srećom leži u tome što je ponekad jednostavno ne nađemo.

Onda sjednemo i razmišljamo o tome. Kada shvatimo da smo nesretni, obično se povlačimo i odustajemo.

Kad osoba teži ka značenju, on ili ona u stanju su gledati izvan trenutne situacije i sagledati širu sliku.

Život je prepun uspona i padova i ako sebi dozvolimo da nas dotuku nevolje između trenutaka sreće samo ćemo postati očajni.

Ako pronađete način da životu date značenje bez da se fokusirate na to da li ste sretni ili ne u tom trenutku moći ćete pronaći rješenje koje nije vremenski ograničeno.

Umjesto toga, uvidjet ćete šta osjećate i dobro ćete znati da vaša osjećanja ne definišu vaše postojanje na ovom svijetu.

2) Pronađite nešto veće od vas

Potražite nešto što je veće od vas i veće od onoga što želite spoznati. Drugom rječju – prevazilaženje.

Prevazilaženje ne mora uvijek biti povezano sa nečim spiritualnim ili religioznim.

Prevazilaženje znači dozvoliti sebi da nestanete lili, još bolje, da se uklopite u vašu širu stvarnost.

Različiti ljudi različito doživljavaju transcedentnost ali ona se obično opisuje kao ushićenje, osjećaj pripadnosti nečemu većem od nas samih.

Za vas lično, transcedentnost može biti zadivljenost i bezrječnost. Za nekog drugog to može biti refleksija i samosvjesnost.

3) Okružite se ljubavlju

Obično se okrećemo ljudima oko nas za sreću i nema neke velike razlike kada je riječ o značenju života.

Često se osjećamo kao da smosami, kao da naše postojanje u univerzumu nema apsolutno nikakvog uticaja na veće dobro.

Iako nemamo tu mogućnost da uvidimo koliko je naše prisustvo zaista bitno za veće dobro, postoje neki načini na koje se možemo sami uvjeriti da je naša uloga važna. Porodica je jedan od tih načina.

Prijatelji i voljene osobe također. Kada se okružite ljudima koji vas vole tada možete shvatiti da je vaše prisustvo bitno ljudima oko vas.

Naravno, to nije isto kao i biti popularan zbog nečega što imate ili nečega u šta vjerujete.

Duboka povezanost seže mnogo dalje od postupaka i ponekad čak i samih misli. Kada uspostavite takvu vezu s nekim onda se možete povezati s nekim istinski i pronaći znaenje u onome što radimo.

4) Kreiranje svrhe

Mnogi ljudi misle da je njihova svrha u životu biti pronađen. Nmeđutim, ta definicija je problematična budući da nipodaštava važnost čovjeka.

Svrha nije u novcu i zvanju. Nije definirana platnim čekom, rasporedom ili hitnošću. Vau svrhu definira vaša sposobnost davanja drugima.

Nije iznenađujuće ako svrhu pronalazite u svom poslu budući da kroz ono što radimo mi na neki način doprinosimo društvu.

Cilj je pronaći znaenje u neograničenim stvarima. Poslovi se mogu prekinuti. Veze se mogu raskinuti. Novac može nestati. Ono št o ostaje nakon što se sve ostalo uruši vaš je osjećaj svrhe i to vam niko ne može oduzeti.