Riješite se ovih svakodnevnih navika što je moguće prije, mogu vam spasiti život

Raduješ li se šoljici vruće i slatke kafe svako jutro? Možete li gledati film bez kokicama? Ako je vaš odgovor da, onda možete biti sigurni da niste sami. Postoji zajedničko uvjerenje da traje 21 dan za naviku da se formira. No, Philippa Lally i njezini kolege na Sveučilišnom koledžu u Londonu pokazali su da je u prosjeku 66 dana potrebna kako bi se akcija pretvorila u nešto što činite bez razmišljanja o tome. I uklanjanje navike koja je već formirana mogla bi dugo trajati. Ali svakako je vrijedno razmotriti koja je od vaših navika zdrava i koja može biti štetna.

Sjeti se - svaka loša navika može se zamijeniti zdravijim.

9. Ne stavljajte noge na nadzornu ploču.

 

Putnici vole sjediti, ali najudobniji su. U mnogim filmovima, najcrveni likovi često se snimaju sjedi na prednjem sjedalu automobila s nogama gore na nadzornoj ploči.

Stvarnost je da je ova pozicija vrlo opasna. Osim što je strašna situacija u automobilskoj nesreći, postoji i manje zlo koje treba biti svjesno kočenja. Držanje nogu na razini lica znači da će vaše lice pogoditi koljena ako se automobil naglo koči ili zaustavi. Udaranje čeljusti i koljena može dovesti do fraktura kostiju i izuzetno dugog i teškog razdoblja oporavka.

Zato je bolje zaboraviti tu naviku i udobno sjediti s leđima na sjedištu, koljena pred vama i vaša sigurnosna traka na prsima.

8. Ne stavljajte mokre ručnike na kuke i ne skupljajte zastor zavjese na jednu stranu.

 

Gotovo je dobrovoljni pokret da otvorite zastor tuširanja nakon tuširanja, isušite i objesite svoj mokri ručnik. Nažalost, ovo je vrlo nehigijenska navika. Bakterije se lako mogu proširiti na vlažne nabore ručnika, a kalup se može razviti u nabore prekrivenih tuševitih zavjesa.

Zato je bolje pustiti da se mokri ručnici osuše i ispruži zavjesu dok se ne osuši.

7. Nemojte piti kafu na prazan želudac.

Mnogi od nas započeti dan odlazak u kuhinju i stvaranje šalice kave prije nego što smo dobili na bilo što drugo. Ovo je vrlo uobičajena navika u cijelom svijetu. Postoji samo jedan problem - većina nas pije šalicu kave na prazan želudac. Unatoč činjenici da kava ima svoje prednosti, ona također ima neke padove, kao dobro. Jedna od njih je da ako pijete kavu na zdravom želucu, to može uzrokovati probleme žgaravice i probave.

Kada ste gladni i razmišljate o hrani, želudac počinje otpuštati želučanu kiselinu. Kada pijete kavu, ona ima isti učinak na vaš želudac, osim što solidna hrana ne slijedi. To dovodi do oslobađanja previše želučane kiseline koja može oštetiti želučanu podlogu.

Stručnjaci preporučuju da piju kavu tek nakon doručka ili usred dana.

6. Nemojte jesti kokice.

 

Tko ne voli veliku kanticu slanih i ukusnih kokica ispred velikog zaslona? To je dugogodišnja tradicija za kupnju sode i nekih kokica i gledanje filma. Ali to je stvarno prilično štetna navika. Dobra vijest je da nije teško napustiti.

Stomatolozi kažu da kokice mogu oštetiti zube. Mala čestica kokica zaglavi se između zuba i jako se teško riješiti, čak i uz redovitu njegu. Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir je da je filmsko kazalište popcorn vrlo visoka u masti. Pokušajte ne naručiti kokice sljedeći put kad idete na filmove i možda ćete se iznenaditi primijetiti da je film bez kokice jednako ugodan.

5. Ne ostavljajte bocu vode u automobilu.

 

Ako ste vlasnik automobila, postoji velika vjerojatnost da zadržite bocu vode u vašem automobilu. Bez obzira držite li bocu vode za hitne slučajeve ili samo zato što pokušavate povećati unos vode, imajte na umu da je to prilično opasna navika - osobito ljeti.

Problem je u tome što voda u boci djeluje kao leća i ako ga sunčeva svjetlost dosegne, pogotovo ako je boca na tamnoj površini, može zapaliti vatru.

Mogućnost događaja da boca vode može izazvati požar je prilično mala, ali još uvijek postoji. Ako ne želite biti rijedak slučaj požara uzrokovanog vodom, sljedeći put uzmite svoju bočicu s vodom.

4. Ne cijedite bubuljice

Svatko tko je ikada imao izboj zna pravila: nemojte pušiti bubuljicu.

Bubuljica se pojavljuje kada je pora začepljena viškom ulja. Tada započinje proces upale. Ako je tijelo zdravo, šalje bijele krvne stanice u borbi protiv štetnih bakterija. Zato ovaj dio kože postaje crven. Kad popiš jedan bubuljica, stranice poraza će se oštetiti. Kao rezultat, postaje još osjetljiviji na bakterije. Osim toga, kada popping pimples, riskirate uzimajući zaražena rana ako su vaše ruke prljave.

Ako ste zabrinuti zbog svog stanja kože, posjetite dermatologa. Ako se gotovo nikada ne izbacite, koristite neku posebnu lokalnu mast da biste zagrabili zip.

3. Nemojte fotografirati sve na telefonu.

 

 

Ovaj savjet može se zvučati sasvim čudnim sada kada koristimo naše telefone za gotovo sve što radimo - osobito kada je riječ o fotografiranju. Međutim, rezultati studije Linde Henkel iz Sveučilišta Fairfield otkrili su da pokušavajući uhvatiti sve na vašem fotoaparatu zapravo će vam propustiti mnogo važnih detalja.

Problem je u tome što kad fotografirate, fokus je usredotočen na fotografiju umjesto na snimanje. Kao rezultat toga, imat ćete nezaboravnu fotografiju ili videozapis, ali pravi dojmovi će biti prilično dosadni.

Dvije grupe ljudi sudjelovale su u istraživanju. Prva skupina samo je prošla oko muzeja i pregledala izložke svojim očima dok je druga grupa samo fotografirala. Na kraju, članovi druge skupine bili su manje učinkoviti kada su odgovarali na upitnik o izložbi.

2. Nemojte uzimati vitamine s biološki aktivnim aditivima.

 

Mnogi ljudi misle da ih vitamin C može zadržati imuno od hladnoće ili da biološki aktivni aditivi (BAA) mogu potpuno zamijeniti profesionalni plan liječenja. Ali ako je to istina, mnoge medicinske prakse najvjerojatnije bi prestale poslovati.

Ako imate uravnoteženu ishranu, besmisleno je da uzimate vitamine jer već primate potrebnu količinu od hrane. Preporučuju se dodatni vitamini za osobe s nedostatkom vitamina.

Biološki aktivni aditivi se koriste kao izvor aktivnih tvari, ako ih tijelo nedostaje. Naravno, dobro je vratiti ravnotežu nedostajućih tvari, ali biste trebali shvatiti da BAA nisu lijekovi. Dakle, ne mogu liječiti vašu bolest ako ste bolesni.

1. Nemojte stavljati telefon za punjenje pod jastuk.

 

Telefon za napajanje pod jastukom može dovesti do požara. Problem je u tome što se telefon za punjenje može zagrijati. Unatoč tome što su novi modeli mobitela poboljšani, još uvijek postoje pametni telefoni s baterijama koje mogu značajno povećati ukupnu temperaturu. To znači da uređaj ili kabel punjača mogu zapaliti. Ako je telefon za punjenje ispod jastuka, riskirate ozlijediti.

Newton NH Fire Department upozorava sve one koji se brinu za svoju sigurnost da nikada ne stavljaju telefon za punjenje pod jastuk.

Znaš li za sve druge opasne navike? Podijelite s nama u komentarima u nastavku!

Novi.ba