Ovo su simptomi na tijelu koji jasno pokazuju da patite od anksioznosti

U skupinu anksioznih poremećaja spada većina poremećaja koji su desetljećima bili poznati pod nazivom "neuroze". Svi smo mi nekada nervozni, anksiozni, ne osjećamo se najbolje. Bilo da se radi o nekim većim problemima ili nekim svakodnevnicama kao što su ispiti, posao i sl.

Nije uredu da ste konstantno anksiozni. Ovo su znakovi da ste previše anksiozni:

Razmišljanje

Sami razmišljate negativno i brinete se šta će se dogoditi. Nemojte tako. Razmišljajte pozitivno i pozitivne stvari će vam se dešavati. Ne razmišljajte o neuspjehu, već o uspjehu. Kako biste se opustili, radite aktivnosti koje volite. Šetajte, izlazite s društvim ili upišite neki hobi.

Ne možete se skoncentriisati

Od silne nervoze se ne možete kako treba ni skoncentrisati. Učite nešto, ali ne možete zapamtiti. Zato se opustite jer nervozom nećete postići ništa.

Nesanica

Ne možete zaspati, razmišljate puno i nervozni ste. To ukazuje da imate problem s anksioznošću.

Trnci nogu i ruku

Ovo se dešava kod napada panike.

Napetost u mišićima

Ovo je još jedan simptom anskioznosti.

Vrtoglavica

I ona se javlja zbog napada panike.

Problemi sa probavnim sistemom

Moguće je da ćete imati prolive, bolove u stomaku i nagon za povraćanjem.

Sve vam smeta

Bilo kakva pojava vam smeta i pravite scenu zbog toga,. Ili je neko pojačao nešto ili pravite paniku zbog drugačijeg rasporeda.

Ubrzan rad srca

Kada smo nervozni dolazi do ubrzanog rada srca, povećanja pritiska, šećera.

Osjećate se odbačeno

Udaljavate se od drugih, depresivni ste i živite u nekom svom svijetu. Nemojte sami sebi škoditi.