Savjet muškarcima: FIZIČKA AKTIVNOST GARANCIJA BOLJEG SEKSUALNOG ŽIVOTA

Dugo sjedenje i umanjena fizička aktivnost i može dovesti do problema sa potencijom. Želite da spriječite mogućnost ovog scenarija, potrebno je da se pridržavate sljedećih savjeta:

Najvažnije je da stavite svoje zdravlje na prvo mjesto i spriječite pad imuniteta, da smanjite unos alkohola, gaziranih sokova, mesa i mesnih prerađevina na minimum, da provodite što manje vremena u stresnoj okolini i da se više fizički aktivirate.

Istraživanja pokazuju da dugo sjedenje znatno smanjuje seksualni potencijal muškarca, a najčešći razlog je što većina nosi tjesne pantalone i u sjedećem položaju vrši jak pritisak na reproduktivne organe. Ukoliko je to slučaj više godina, može doći do impotencije i slabljenja erektivne funkcije.

Ukoliko se kombinuju kafa i alkohol onda je to pogubna kombinacija za seksualni život predstavnika jačeg pola, jer povećava nivo holesterola i krvni pritisak, a istovremeno smanjuje potenciju.  Još negativniji uticaj donosi pušenje cigareta u ovoj kombinaciji. Ukoliko konzumirate uglavnom pivo, u umjerenim količinama, može doći do pada krvnog pritiska i pospanosti. Zato je čaša crnog vina svakoga dana najbolje rješenje za konzumiranje alkohola, jer blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem.

Smanjite unos soli, jer povećano konzumiranje soli oštećuje krvne sudove. Trudite se da ograničite unos grickalica, a posebno namjrnica koje su bogate vještačkim šećerom i mastima.

Najvažniji faktor poboljšanja seksualne moći je fizička aktivnost. Kako navodi statistika oni muškarci koji imaju obim struka do 1,07 m imaju mnogo manje problema sa erekcijom.