Mučnine i povraćanje u trudnoći

Jedna je od teorija da je uzrok mučninama i povraćanju tijekom trudnoće promjena razine hormona koju izazivaju placenta i fetus. Želudac se pod utjecajem hormona sporije prazni. Emocionalni stres i umor također mogu biti jedan od razloga mučnine i povraćanja. Iako se često čuje izraz jutarnje mučnine, u trudnoći se one mogu javiti u bilo koje doba dana. To su uobičajeni simptomi trudnoće koje ima 70% trudnica. Izraženiji su u prvoj trudnoći, kod mladih trudnica i kod žena koje imaju višestruku trudnoću.

Savjeti za ublažavanje simptoma

Za ublažavanje mučnine i povraćanja pokušajte promijeniti uobičajeni način prehrane. Osim toga evo još nekoliko načina koji mogu pomoći kod mučnina:

pokušajte uzeti više manjih obroka raspoređenih tijekom dana
uz obroke uzmite manje količine vode
ukoliko je mučnina jača tijekom jutra pokušajte pojesti nekoliko slanih nemasnih krekera
dižite se polako, priuštite si dovoljno vremena prije ustajanja za digestaciju
odmah ujutro popijte blagi čaj
odmarajte se što je više moguće tijekom dana
nosite sa sobom tvrde bombone, jer ponekad slatki bombon može umiriti mučninu
vitamine za trudnice uzimajte za vrijeme najobilnijeg obroka u danu
pored kreveta držite vlažnu krpu i stavite je na oči ili čelo kada osjetite da Vam nije dobro
što više vremena provodite na svježem zraku
izbjegavajte neugodne mirise i hranu koja povećava osjećaj mučnine
Osim ovih „prirodnih“ savjeta mučninu možete ublažiti i nekim lijekovima koji smanjuju želučanu kiselinu, a moguće ih je dobiti u ljekarni bez recepta. Ipak niti jedan od tih lijekova nemojte uzimati prije nego se posavjetujete sa svojim liječnikom. Neki od ovih lijekova mogu uzrokovati nakupljanje tekućine.