Izbor nije mali: Ove mamirnice možete jesti cijeli dan jer nemaju mnogo kalorija

Postoje namirnice koje smijete jesti cijeli dan jer nemaju puno kalorija, a dovoljno će vas zasititi do obroka.

Naime, ako ste krenuli s dijetom, ali vam se stalno nešto jede, to je psihološki učinak vlastitih zabrana, pa radije otpustite kočnice.

Izbor nije mali:

Kokice - bez maslaca, sa "zrnom soli", najzdravija je i najmanje štetna grickalica koju ćete naći.

Ananas - iako slatko-sočan, ananas dokazano pomaže u mršavljenju.

Citrusi i jabuke - iako je voće puno fruktoze i ne biste ga smjeli jesti u ogromnim količinama, citrusi su mala iznimka s kojom će i vaša koža zablistati. Ne treba pretjerivati ako vas muči želučana kiselina, a ako želite posebno paziti na liniju tad od citrusa češće birajte grejp.

Krastavci - grickajte ih za međuobrok ili od njih napravite veliku salatu kao dodatak obroku.

Karfiol, brokula i kupus - nemaju puno kalorija, a jako su zdravi za organizam i bolju probavu.

Cikla - zdrava, hranjiva i dokazano pomaže otopiti neželjene naslage.

Celer - volite li grickati nešto hrskavo priviknite se na celer jer ima jako malo kalorija a dosta je zasitan.

Patlidžan - na grilu ili pečen s jako malo ulja. Važno ga je samo dobro prosušiti te začiniti začinskim biljem da bude još ukusniji i zdraviji.

Zelena salata s rajčicama, bez soli, ulja i dresinga, savršen su dodatak obroku ili kao međuobrok.

Jaja - mogu se napraviti na bezbroj načina, a iako u sebi imaju nešto više kalorija od celera, primjerice, ona vas neće udebljati pa ih slobodno možete jesti u više obroka dnevno.