DVA SASTOJKA ODLIČNA U BORBI SA STRESOM: Napravite mješavinu i popijte prije spavanja!

Objavljeno:20.10.2017 - 23:20
A A A Times Arial

Oni koji su izmiješali ove dvije komponente vidjeli su da se u organizmu ponašaju kao prirodni sedativi.

Smiruju tijelo i organe, uspavljuju tako da tijelo dođe u stanje mirovanja dok se potpuno ne odmori. So i šećer nije baš neka popularna kombinacija ali za one koji pate od nesanice može biti više nego dobra.

U količinama nije preporučljivo da se pretjeruje ali ako to uradite umjereno postižete mnoge blagotvorne efekte.

Jačate imunološki sistem, eliminišete glavobolju i nesanicu.

Nivo seratonina se povećava i postiže se anti stres djejstvo.

Za to vam je potrebno:

-kašičica morske soli

-pet kašičica smeđeg šećera

 

Ovdje se mora voditi računa o odnosu koji uvijek mora biti jedna naprema pet. Sastojke stavite u malu teglicu i dobro je zatvorite i držite blizu kreveta.

Prije nego odete u krevet uzmite jednu malu kašičicu ove mješavine i pod jezik pa pustite da se istopi.

Natrijum koji se nalazi u soli omogućava parvilno disanje ćelija i pospješuje proizvodnju energije.

Glukoza djeluje kao dodatak energije ćelijama. Ova dva sastojka su odlični u borbi sa stresom.

PROČITAJTE JOŠ:  

Ciste iza uha su česte, a većina njih je benigna. Neke bezbolne kvržice iza uha mogu ukazivati na teža stanja. Ako ne nestanu do kraja četvrte sedmice, pacijent bi trebao posjetiti doktora.

Evo o čemu se može raditi:

Lojne ciste

Lojne ciste su uzrokovane blokiranim ili oštećenim lojnim žlijezdama. Male lojne ciste su uglavnom bezbolne i bezopasne. Ako je cista inficirana, može postati bolno.

Ciste mogu biti tretirane s lijekovima, od kojih većina injekcijama. Doktori mogu isprazniti cistu ili operativno je ukloniti.

Lipom

Lipoma se najčešće nalazi iza uha, ali oni se također mogu razviti na leđima, rukama, vratu, ramenima ili bedrima. Lipoma su benigne izrasline.Lipoma se obično uklanjaju preko operacije, posebno ako su velike.

Tumori

Tumori iza uha obično uključuju žlijezdu slinovnicu, mastoid kosti ili kožu. Simptomi variraju ovisno o lokaciji i veličini tumora. Benigni tumori mogu utjecati na sluh i uzrokovati vrtoglavicu.

Imate li i vi? Ovo ispupčenje iza uha je ZNAK nečeg OPASNOG! Evo o čemu se radi!

Bubuljice ili akne u većini slučajeva javljaju se kod mladih ljudi, za vrijeme i nakon puberteta te podjednako pogađaju i žene i muškarce, dok se u kasnijim godinama puno češće javljaju kod žena.

Lojne ciste nisu vrlo česte i oni potiču iz lojnih žlijezda koje vlaže kosu i kožu. U većini slučajeva bezbolne, epidermoidne ciste ne zahtijevaju liječenje.

U većini slučajeva, ljudi se odluče za uklanjanje zbog infekcije ili jednostavno zbog estetskih razloga. Iako postoje medicinske metode za uklanjanje, postoji i mnogo prirodnih lijekova koji su jednako efikasni, piše potral “Megagiga“.


Jabučni ocat

Ovo je vrlo koristan alat u uklanjanju ciste. Naime, on štiti kožu od bakterija i uništava infekciju. Nanesite malo octa direktno na ugroženo područje i pokrijte ga nekim povezom.

Uradite to svaki dan tokom sedam dana dok se ne stvori tvrdi sloj kože preko ciste koji je potrebno ukloniti i dopustiti cisti da se izlije. Čistiti ovo područje u roku od sedam dana, a uskoro će nova koža početi rasti.

Maslačak

Ciste se mogu liječiti sa kašikom maslačka pomiješanog sa malo ljubičice. Staviti smjesu u vodu da kuha 45 minuta. Zatim procijediti sadržaj i piti 4 puta dnevno tokom narednih 10 dana. Možete i primijeniti smjesu direktno na ciste za olakšanje.

Aloe Vera

Nanesite sok aloe vere direktno na ciste ili ga pijte.

Mlijeko

Namočite vrećicu od čaja u mlijeko i stavite na cistu da odstoji preko noći. Redovna primjena će smanjiti veličinu grude i pomoći da se brže izliječi.

Ricinusovo ulje

Nanesite malo ricinusovog ulja na ciste i pokriti ga s toplom vrećicom vode ili krpom. Preko noći, cista će smanjiti veličinu.

 

BOLEST OD KOJE PATE MILIONI LJUDI, a da toga uopšte nisu svjesni

Sindrom propusnosti crijeva (eng. leaky gut) je zdravstveni problem koji mnogi nazivaju i bolest modernog doba.

Riječ je o poremećaju koji se javlja kao posljedica oštećenja crijevne stijenke.

Dolazi do stvaranja "rupa" kroz koje crijeva propuštaju u krvotok one tvari koje ni u kom slučaju ne bi trebale dospjeti u krvotok, poput neprobavljenih čestica hrane, toksičnih otpadnih proizvoda, virusa, bakterija, gljivica.

Kolajući krvotokom ove tvari mogu prouzročiti veliku štetu cijelom organizmu te dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Vjeruje se da u svijetu vlada prava leaky gut epidemija.

Milijuni ljudi pate od ovog sindroma, a da uopće nisu svjesni njegove prisutnosti, jer simptome najčešće pripisuju nekim drugim tegobama.


Simptomi koji upućuju na leaky gut sindrom

Prema riječima dr. Lea Gallanda, ravnatelja američke zaklade FAIM koja se bavi istraživanjem prirodnih metoda liječenja, sljedeće tegobe i bolesti mogu biti znak povećane propusnosti crijeva:

- hronični proljev, zatvor ili nadutost
- osjetljivost na hranu ili na određene sastojke iz hrane
- oslabljen imunološki sistem
- niska razina energije
- hronični umor
- usporeni metabolizam
- nagli porast tjelesne težine (debljanje)
 - glavobolja, groznica, gubitak pamćenja
- bolovi i grčevi u trbuhu
- osip kože i problemi poput svrbeža, crvenila, akni ili ekcema
- žudnja za šećerom ili ugljikohidratima
- artritis ili bol u zglobovima
- depresija, anksioznost, ADD, ADHD
- alergije
- autoimune bolesti kao što su reumatoidni artritis, lupus, celijakija ili Crohnova bolest

Navedene tegobe i bolesti mogu biti pokazatelj prisutnosti leaky gut sindroma.

Međutim, zanimljivo je da iste bolesti mogu biti i posljedica tog simptoma.

Uzroci nastanka sindroma propusnosti crijeva

Glavnim uzročnicima poremećaja propusnosti crijeva smatraju se nezdrava prehrana te prekomjerno korištenje lijekova, osobito antibiotika.

Moderna, brza i nezdrava prehrana bogata šećerom i rafiniranim ugljikohidratima (kruh, tjestenine, biskviti, kolači, žitne prerađevine) pospješuje razmnožavanje patogenih mikroorganizama koji negativno utječu na zdravlje i funkciju crijeva.

Korištenje antibiotika uništava korisne bakterije u crijevima što pogoduje razmnožavanju loših bakterija, virusa i gljivica koje prodiru do crijevnog zida, oštećuju ga i čine propusnim.

Ostali uzročnici sindroma propusnosti crijeva su stres, pretjerano izlaganje toksinima, fizički napor, alkohol, kemoterapija, radioterapija.

Nedostatak minerala cinka također se povezuje s povećanom propusnošću crijeva.

Naime, ovaj mineral je od ključne važnosti za zdravlje crijevnih stijenki i njegov nedostatak dovodi do slabljenja stijenki, odnosno do njihove propusnosti.

Leaky gut sindrom može se pojaviti i kao posljedica neke druge bolesti, ili medicinskog tretmana, objašnjava dr. Galland.

Prema njemu, upala uzrokovana intolerancijom na gluten može dovesti do poremećaja propusnosti crijeva.

Dr. Galland također smatra da lijekovi koji se koriste za ublažavanje boli i upale kod reumatoidnog artritisa mogu oštetiti stijenke crijeva te u razdoblju od samo dva tjedna dovesti do sindroma propusnosti crijeva.


Prevencija i liječenje

Dobra vijest je ta da se sindrom propusnosti crijeva može i prevenirati i uspješno izliječiti.

Osnovni koraci za njegovu prevenciju su zdrava prehrana i zdravi način života.

Već prisutni leaky gut uspješno se liječi povećanom konzumacijom probiotika, unosom kvalitetnih suplemenata, izbjegavanjem lijekova, osobito antibiotika i NSAID (protuupalnih lijekovi bez steroida) kao i svih toksičnih tvari iz okoliša.


1. Prehrambene navike


Osobama kojima je dijagnosticiran sindrom propusnosti crijeva preporučuju se sljedeće namirnice.
 

Fermentirano povrće nastalo prirodnim vrenjem sadrži puno dobrih bakterija koje su važne za crijevnu mikrofloru i zdravu probavu kao i za dobro zdravlje cijelog organizma.

Ono slovi kao jedno od najboljih sredstava za brzo i učinkovito obnavljanje crijevne flore.

Idealne vrste povrća za kiseljenje su: cikla, kupus, repa, paprika, krastavci, karfiol, korijen celera, zelene rajčice, tikvice, mrkva, luk.

Kokosovi proizvodi su posebno dobri za zdravlje crijeva.

Srednjelančane masne kiseline iz kokosovog ulja lakše je probaviti od ostalih masnoća, što je od velikog značaja kod sindroma propusnosti crijeva.

Također, kokosov kefir sadrži probiotike koji poboljšavaju rad probavnog sustava.

Proklijale sjemenke su bogati izvor vlakana koja mogu pomoći u razmnožavanju korisnih bakterija.
 

Konzumiranje protuupalne hrane, odnosno hrane koja sadrži omega-3 masti od velike je koristi kod oboljelih od leaky gut sindroma.
 

Jedna od izuzetno važnih namirnica za liječenje problema propusnosti crijeva je heljda, otkriva Dr. Michael Gaeta, stručnjak alternativne medicine, akupunkture i nutricionizma.

Heljda je bogata vitaminom P koji pospješuje stvaranje kolagena i povećava otpornost crijeva.


Koje namirnice izbjegavati?

Namirnice koje pogoduju pojavi sindroma propusnosti crijeva i koje je nužno isključiti iz jelovnika su:

- šećer
- škrob
- rafinirane žitarice
- meso
- industrijski mliječni proizvodi
- GMO hrana
- nikotin
- kofein
- alkohol

2. Suplementi

Povećan unos probiotika pomoći će obnoviti crijeva i uravnotežiti crijevnu mikrofloru.

Dobri izvori probiotika su proizvodi poput domaćeg kefira, misa, tempeha, kiselog kupusa, domaćeg termički neobrađenog sira ili jogurta.

Osim putem hrane probiotike možete unijeti i u obliku dodataka. Dodatke probiotika možete pronaći u obliku praha ili tekućine.
 

L-glutamin je aminokiselina koja smanjuje propusnost crijeva.

Glutaminski prah je esencijalni dodatak sa snažnim protuupalnim svojstvima i od velike je koristi za obnovu crijevne stijenke.
 

Deglicirizirani (DGL) korijen sladića pomaže uravnotežiti razinu kortizola i poboljšati proizvodnju kiseline u želucu.

DGL podržava prirodne procese tijela zadužene za održavanje sluznice crijeva.

Ovaj suplement je osobito koristan ako je propusnost crijeva uzrokovana emocionalnim stresom.
 

Probavni enzimi (jedna ili dvije kapsule na početku svakog obroka) osiguravaju da se hrana u potpunosti probavi. Oni smanjuju vjerojatnost da će djelomično probavljene čestice hrane naštetiti vašem crijevnom zidu.


Posljedice ne-liječenja sindroma propusnosti crijeva

Stručnjaci koji već dulji niz godina proučavaju ovaj poremećaj tvrde da on nije nimalo bezazlen.

Prema njima leaky gut može biti okidač za mnoge druge tegobe, od onih “lakših” poput izraženih podočnjaka, nadutosti, plinova, umora pa sve do “težih” i ozbiljnijih bolesti.

Sindrom propusnog crijeva može izazvati:

- alergije
- intoleranciju na hranu
- kandidijazu
- hronične kožne bolesti
- akne
- psorijazu
- autizam
- hiperaktivni poremećaj kod djece (ADHD)
- depresiju
. anksioznost

Prema časopisu Journal of Diabetes, postoji snažan dokaz koji ukazuje da je sindrom propusnosti crijeva jedan od glavnih uzročnika autoimunih bolesti – uključujući dijabetes tipa 1, reumatoidni artritis, celijakiju, Chronovu bolest, Hashimotov tireoiditis, sistemski lupus eritematodes, ankilozantni spondilitis.

Usto, ovaj crijevni poremećaj nepovoljno utječe na apsorpciju najvažnijih minerala i hranjivih tvari, uključujući cink, željezo i vitamin B12, što za posljedicu može imati brojne zdravstvene tegobe. 

 

(alternativa za vas)

 

UPOZORENJE! Ako vas ovako boli GLAVA odmah idite kod ljekara i spriječite opasne bolesti

Bolovi u glavi ponekad mogu da budu dobri za vas, jer upravo oni govore šta to nije u redu sa vašim zdravljem. Zahvaljujući njima imaćete dovoljno vremena da odreagujete i spriječite opasne bolesti.

Glavobolja je najčešći bol koji se javlja u toku prosječnog ljudskog života. Ona uvijek nešto znači i zato nije dovoljno da popijete tabletu protiv bolova, već treba da se pozabavite vašim cjelokupnim zdravljem. To ćete moći tek kada naučite da razlikujete bolove u glavi. Svako od vas je bar jednom doživio glavobolju. Ali, ono što je važno jeste da morate da obratite pažnju o kakvoj vrsti glavobolje je riječ. Određene glavobolje mogu da ukažu da nešto ozbiljno nije u redu sa vašim zdravljem.

“Tupa” glavobolja

To je najčešći tip glavobolje i uglavnom nije ništa ozbiljno. Ukoliko ne uzrokuje jake bolove, možete da popijete tabletu i da nastavite sa obavezama.

Migrene

Migrene uglavnom uzrokuju umjerenu do tešku bol. Traju relativno dugo, odnosno od četiri sata do čak tri dana. Srećom, većinu ljudi ne pogađaju često. Tačan razlog zašto se javljaju migrene još nije precizno utvrđen, a nagađa se da je povezan s genetikom.

Bol u oku

Riječ je o najtežoj i najređoj vrsti glavobolje. Bol je tako intenzivan da ljudi obično ne mogu mirno da sede. a tegoba se obično javlja iza oka ili u očima. Osoba koju ovako boli glava najčešće ima osjećaj kao da je taj dio peče, a da u glavi sve “tutnji”.

Sinusna glavobolja

Sinusna glavobolja je rezultat upale sinusa, najčešće jer ste bolesni ili alergični. Bol se javlja u nosu, na čelu i obrazima.

Hormonska glavobolja

Ove glavobolje su česte i specifične za žene, jer se javljaju u periodima hormonalnih promjene, poput menstruacija, menopauza, i trudnoće. Kontraceptivne pilule, takođe, mogu da budu uzrok ove glavobolje.

U sljedećim slučajevime treba obavezno da potražite savjet ljekara:

- kada vas glavobolja budi iz sna; kada je bol iznenadan i najjači u početku;

- kada glavobolja uzrokuje druge probleme, poput utrnulosti ili probleme sa vidom; kada vas glava boli drugačije, nego što se inače javlja glavobolja.

 

KAKVA ŠOKANTNA INFORMACIJA! Rak nikad nije prva bolest, prije njega se javlja OVA, koju možete izliječiti!


Kineska medicina pokazuje da se prije pojave raka debelog crijeva u našem organizmu, javlja kamen na žuči, predskazujući da nas čeka kobna bolest. Stoga, ako ne želite da dobijete rak, na vrijeme izbacite kamen iz žuči.


 – Rak nikad nije prva bolest koja se javlja – kaže kineski lekar dr Lai Čiu Nan, navodeći da, obično, ima mnogo drugih problema koji dovode do raka. Prema njegovom istraživanju, obično ljudi koji oboljevaju od raka, imali su već kamenje u žuči.

Jedan od simptoma kamenja u žuči jeste osjećaj jake sitosti nakon obroka. Imate osjećaj kao da ne možete da svarite hranu. Ukoliko stvari postanu ozbiljnije, javlja se i bol u jetri. Ako mislite da imate kamen u žuči, najbolje bi bilo da primijenite ovu drevnu kinesku metodu.

 

Smatra se da je ova kineska metoda takođe dobra i za jačanje jetre, pošto su jetra i žučni mjehur usko povezani.


Kako izbaciti kamen iz žuči kroz stolicu:

 

1. Prvih pet dana unosite četiri čaše soka od jabuke svakog dana ili pojedite bar 4-5 jabuka. Sok od jabuke omekšava kamen žuči. Tokom tih 5 dana možete normalno da jedete.

2. Šestog dana nemojte večerati. Tog dana u 18h uzmite kašičicu epsom soli (magnezijum sulfata) sa čašom tople vode. Zatim, to isto učinite i u 20h. Magnezijum sulfat otvara žučni mehur. U 22h popijte 5-6 kašika maslinovog ili susamovog ulja, sa isto toliko sveže iscijeđenog soka od limuna. Dobro pomiješajte i popijte. Ulje će podmazati kamenje i olakšati njihov prolazak.

Sljedećeg jutra, u vašoj stolici bi trebalo da se nađe zeleno kamenje, koje obično pluta.

Čak i ako nemate simptome kamenja u žuči, ne bi bilo loše da probate ovu prirodnu terapiju jer čišćenje žučne kese ne može da škodi.

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Novi.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Novi.ba!
zatvori
VIDEO PREPORUKA