NIKADA NE BISTE POGODILI: Evo koliko treba ranije da navijate alarm prije buđenja!

Ako spadate među one kojima nikada nije dovoljno sna, onda će vas ovo vjerovatno zanimati. 

Većina ljudi se budi prekasno i sa osjećajem mrzovoljnosti zbog nedostatka sna. 

Nakon ovoga ćete dobro razmisliti: Pogledajte koje su posljedice spavanja samo 6 sati dnevno!

S druge strane mnogi se teško natjeraju da na spavanje odlaze ranije. 

Sada su naučnici dali odgovor na pitanje kako da ne izađete iz kuće s osjećajem umora nakon buđenja. 

Smatraju da treba namjesiti alarm za buđenje tačno 90 minuta ranije, te drugi na vrijeme kada trebate ustati iz kreveta. 

Svoje tvrdnje baziraju  na činjenici da REM faza sna traje upravo 90 minuta, a ako se budimo u vrijeme kada ona traje, imamo osjećaj neispavanostii, bez obzira na to koliko smo sati sna odspavali.

Zato, treba, poručuju, čuti prvi alarm ujutro 90 minuta pre nego što zaista treba da ustanemo kako bismo prekinuli REM fazu i dali sebi vremena za novi 90- minutni ciklus sna nakon kojeg bismo se probudili odmorni.

OVO JE NAJČEŠĆA RIJEČ IZGOVORENA TOKOM SNA: Niste mogli ni pretpostaviti