Da znamo koliku uslugu čine našem tijelu ove sjemenke, ne bi prošao dan da koju ne pojedemo

Zdrav život
Da znamo koliku uslugu čine našem tijelu ove sjemenke, ne bi prošao dan da koju ne pojedemo
Sjemenke bundeve su i više nego zdrave.

Sjemenke bundeve su i više nego zdrave. Evo nekih od njihovih prednosti:

Liječi insomniju

Triptofan je aminokiselina koja stimulira proizvodnju melatonina i serotonina, odgovornog za ciklus spavanja. Drugim riječima, potrošnja sjemena bundeve pomaže prevladati nesanicu i zaspati mnogo lakše.

Poboljšava vid

Sjemenke bundeve sadrže cink, vitamin A, vitamin E, beta-karoten, i zeaksantin, koji utvrđeno izoštravaju ljudski vid. Nedostatak cinka dovodi do infekcije u većini dijelova tijela i oči nisu izuzetak.

Odličan izvor magnezija

Magnezij sudjeluje u više od 300 biohemijskih reakcija u tijelu, što ga čini jednim od najvitalnijih minerala. Bundevne sjemenke su odličan izvor magnezijuma i samo pola šolje ovog sjemena sadrži 92 posto dnevnih vrijednosti magnezija.

Novo