Zašto je korisno piti alkalnu vodu?

Veliki broj ljudi ne ide nikuda bez bočice vode kako bi bili u svakom trenutku sigurni da su njihova tijela dobro hidratizirana. No, većina stručnjaka ističe da obična voda može vaše tijelo dodatno dehidrirati zato što je ona previše kisela.

Rješenje je alkalna voda koja ima visoku pH vrijednost i pomaže u neutralizaciji viška kiseline u tijelu. Višak kiseline u tijelu se smatra vodećim uzročnikom kroničnog umora i manjka energije.

Uobičajena prehrana nas izlaže namirnicama i pićima s visokim udjelom kiseline, koja narušava prirodnu pH vrijednost tijela. Većina vode koju pronalazimo, bilo iz slavine ili u supermarketima, sadrži previsoku razinu kiseline. Takva voda potiče smanjenje energije, osjećamo se umornima i bezvoljnima čitavo vrijeme. Vrijednost(pH) našeg tijela je oko 7.367. No, zbog nepravilnih navika, pH vrijednost tijela velikog broja ljudi postaje kisela, umjesto blago alkalna, a u tome nam može pomoći alkalna voda.

Ovaj problem možete riješiti tako da u 250ml filtrirane vode dodate 2 žličice sode bikarbone. Svaki dan popijte 2 takve šoljice, najbolje između obroka. Ako ćete alkalnu vodu piti prije obroka, smanjit ćete apsorpciju hranjivih tvari iz namirnica.

Alkalna voda, ističu stručnjaci, donosi trenutne i dugoročne prednosti:

    Nakon 20 minuta: poboljšana funkcija mozga.
    Nakon 24 sata: povećanje razine energije.
    Nakon 72 sata: bolje raspoloženje i san.
    Nakon 4 dana: povećana sportska izdržljivost.
    Nakon sedmicu dana: smanjenje bolova u leđima.
    Nakon 2 sedmice: smanjenje bolova u zglobovima.
    Nakon 4 sedmice: smanjenje suvišnih kilograma.

Izvor:centarzdravlja.net