Nedovoljno sna čini mnogo štete vašem licu: Pogledajte fotografije!

Svi vrlo dobro znamo koliko je san važan za organizam i svjež izgled.

Međutim, možda ne znate da će nedovoljno sna ostaviti mnoge tragove na vašem licu.

Nisu u pitanju samo podočnjaci.

Provjerite u nastavku detalje i vjerujemo da ćete večeras otići na spavanje malo ranije nego inače.

Sarah Chalmers ima 46 godina i pristala je da učestvuje u eksperimentu u kom će se testirati reakcija organizma i kože na nespavanje.

Utvrđeno je početno stanje kože. Izgledala je mnogo starije i lice joj nije bilo previše blistavo.

Eksperiment je počeo tako što je Sarah spavala samo 4 sata noću, dakle, legla je tek u 2 ujutru, a ustala u 6.

U početku se nije osjećala loše ni previše umorno, međutim, istina je da je u popodnevnim satima osjetila nešto slično mamurluku.

Nakon te faze, Sarah je spavala oko 5-6 sati noću.

Tada se već osećala isrcrpljeno i imala je veliku potrebu za slatkišima.

Naučnici su objasnili ovu fazu.

Nedostatak sna izaziva proizvodnju kortizola, hormona koji izaziva stres i razdražljivost.

Organizam i koža se ne regenerišu u dovoljnoj mjeri i aktiviraju se lojne žlijezde koje vode ka problematičnoj koži.

Nakon druge faze, Sarah je konačno mogla da odspava 8 sati.

Već nakon nedelju dana na koži se vidjela značajna promjena i svježina.

Dovoljno je pogledati fotografiju!

Takođe, bila je manje neraspoložena i razdražljiva.

Razlika je očigledna, a nama ostaje informacija da nikako nije dobro svako veče zaspati kasno, ukoliko bi trebalo da se probodimo ranije ujutru.

San je izuzetno važan i to dobar san.

Ukoliko patite od nesanice obavezno potražite pomoć u vidu opuštajućih vježbi prije spavanja ili umirujućih čajeva.

Postoji još mnogo načina da san bude kvalitetniji - važno je samo da ne mučite organizam i svojom voljom spavate malo sati.

Lezite večeras malo ranije.