Deset minuta ove rutinske vježbe sagorijeva više kalorija na stomaku nego pola sata trčanja

Zdrav život
Deset minuta ove rutinske vježbe sagorijeva više kalorija na stomaku nego pola sata trčanja
Kada je u pitanju gubitak težine i oslobađanje od viška masnoće, stomak je najveći problem za mnoge ljude.

Kada je u pitanju gubitak težine i oslobađanje od viška masnoće, stomak je najveći problem za mnoge ljude.

U našem svakodnevnom životu, mi obično koristimo naše ruke i noge, tako da oni imaju tendenciju da ostanu tanji, za razliku od stomaka, gdje sve masti imaju tendenciju da se talože. Ako se uključe u vježbe, postat će sve tanji.

Samo kardio nije dovoljno da izgubite težinu oko stomaka i izgraditi mišiće. Morate obaviti neke vježbe koje će oblikovati vaše tijelo.

Ova vježba je vrlo izometrička i ne zahtijeva nikakve pokrete. Ne morate učiniti puno ponavljanja. Ali, ono što dobijate je zategnut stomak i lijep i stomačni mišići.

Lezite na stomak i stavite laktove na tlo s podlakticama ispred vas. Stisnite stomačne mišiće i podignite se od poda. Samo prsti i podlaktice trebaju da dodiruju tlo. Držite što je duže moguće.

I to je to. Rezultate ćete primjetiti vrlo brzo!

Novo