Savjeti za bolji početak vašeg dana!
Ubrzan način života uzrokuje stres i brojne probleme. Svakako da moramo voditi računa o sebi i primjeniti određene stvari kako bi sebi olakšali svakodnevnicu.
U nastavku vam donosimo neke od savjeta kako bi što bolje započeli svoj dan, bez ikakvih briga, potpuno opušteni.
1. OSMIJEH
Započnite dan osmijehom. Čim se probudite, udahnite duboko i raširite svoj osmijeh. Naučnici su dokazali da ljudi koji se češće smiju žive duže, imaju jači imunitet i ostvaruju bolju komunikaciju sa drugima.
2. ČAŠA MLAKE VODE SA LIMUNOM
Voda sa limunom je nešto najbolje što možete priuštiti svom organizmu. Limunov sok podstiče rad digestivnog trakta, čisti jetru i ubrzava varenje. Ovaj zaista čudotvorni napitak će vas razbuditi efikasnije od kofeina.
3. ISTUŠIRAJTE SE
Osjetite vodu, skoncentrišite se na sebe, izbacite negativne misli.
4. ŽIVOT JE DIVAN!
Da, baš tako i budite zahvalni na tome! Napravite spisak stvari na kojima ste zahvalni, pomislite na ljude koji vas okružuju, na one drage bez kojih vaš život ne bi bio isti. Prisjetite se svih pozitivnih momenata.
5. NEKA DORUČAK BUDE ŠTO BOLJI
Potrudite se da doručak bude kvalitetan i uključuje proteine, integralne žitarice i mliječne proizvode. A voćku ponesite na posao. Vijesti i bitne informacije ostavite za kasnije, dan započnite tako što ćete se maksimalno sebi posvetiti.
