5 stvari koje trebaš imati kod sebe na putovanju
Zbog promjene uobičajnog načina prehrane, promjene okoline i uzbuđenja zbog putovanja, često se javljaju proljevi i zatvori. Tijekom proljeva, povraćanja, visoke temperature ili intenzivnih znojenja iz organizma se osim tekućine, gube i soli (elektroliti) koje je neophodno nadoknaditi. Na putovanje ponesi prah s kojim se može napraviti otopina za oralnu rehidraciju kojom se nadoknađuju i tekućina i soli.
Ako si sklona mučnini i povraćanju tijekom putovanja, na put obavezno ponesite antiemetike. Tablete se uzimaju pola sata prije vožnje i mogu se uzeti više puta na dan. Na tržištu postoje i narukvice sa akupresurnim djelovanjem koje ublažavaju mučnine. Na dalekim putovanjima često se javlja slučaj trovanja hranom.Već kod prvih simptoma trovanja potrebno je popiti otopinu medicinskog ugljena koju možeš nabaviti u gotovo svakoj ljekarni. Medicinski ugljen veže na sebe patogene bakterije, a na tržištu se nalazi u granulama i tabletama, koje je potrebno otopiti u vodi kako bi bile aktivne.
Kapi za nos i oči
Ako imaš problema sa začepljenjem uha prilikom kupanja, čepići će spriječiti prodor vode, a ako voda ipak dospije u uho, najbolje je uho isprati kapima za sušenje uha. Ako ipak dođe do upale uha, nos treba kapati kapima za nos kako bi se smanjio pritisak na uho ili potražiti liječničku pomoć. Tijekom ljetnih vrućina, oči su nam često crvene, nadražene i suhe zbog izloženosti klima-uređajima. Dobro je uvijek uz sebe imati kapi za oči koje će ih navlažiti. Sredstva za osobnu higijenu poput dezinfekcijskih maramica i dnevnih uložaka uvijek dobro dođu na putu.
Nigdje bez vlažnih maramica
Vlažne maramice ti uvijek trebaju biti pri ruci bilo samo zato da se osvježiš zbog pojačanog znojenja ili da ukloniš šminku prije kupanja ili saniraš štetu nastalu prolijevanjem soka, dezinfekcije ruku prije jela ili uklanjanja nečistoća s kože radi nanošenja zaštitnih sredstava. Prednost je i što na tržištu postoje vlažne maramice za različite namijene te tipove kože. Razloga za korištenje vlažnih maramica sigurno neće nedostajati, a na tebi je da se opskrbiš njima kako bi tvoje putovanje proteklo što ugodnije.