Nekoliko dana je jela samo banane, ogromnu količinu, i evo šta joj se desilo...

Leanne Ratcliffe-poznata i kao banana djevojka, pojede 51 bananu dnevno.

Ne, to nije za neka vrsta zdravije verzije hot dog takmičenja, ali je dio njene sirove dijete ”Raw Do 4 Diet”. Dijeta je intenzivnija nego što zvuči: jesti samo sirovo voće do 16:00h, i hranu bogatu ugljikohidratima za večeru. Ratcliffe tvrdi da je izgubila oko 40 kilograma uz pomoć ove dijete.

Primjenjivanje voćne dijete nije zapravo sjajno jer ste propustiti vitalne vitamine i minerale, plus  dobit’ ćete ekvivalent šećera od šest limenki Coca-Cole dnevno, kažu nutricioniste.

To je u suštini hir dijeta, koja je kratkog daha i uglavnom neuspješna. Voće treba biti dio svačije ishrane, ali su potrebna samo dva komada ako želite zdravstvene prednosti (plus zamislite jesti desetine banana svaki dan?).

Ovaj trend može imati negativan utjecaj na adolescente, koji često pretpostavljaju da ono što vide online je ispravno.

Postoji nekoliko stvari koje ova dijeta ne pruža, odnosno banane ne daju ključne minerale kao što su kalcij i selen, kao i zdrave masti-nešto što znamo da je od suštinskog značaja za zdravu ishranu i za apsorpciju hranjivih tvari.

Dakle, umjesto da uzmimamo stotine banana, možda je bolje odlučiti se za više uravnoteženu ishranu punu povrća, proteina, masti.

Banane ne mogu biti sjajna ideja kao jedini izvor hrane, ali su nevjerovatne kada pravite zdrave deserte od njih, a jedan od njih je i smoothie.