Hodanje ima snažan učinak na simptome depresije!

Depresija je sve češća bolest modernog doba.

Škotski znanstvenici su proveli istraživanje i utvrdili jednostavan, pristupačan lijek protiv depresije. Riječ je o brzom hodanju. Niame, svaka jednostavna fizička aktivnost može ublažiti simptome depresije.
Prošla istraživanja su pokazala da intenzivno vježbanje ima veliku ulogu u borbi protiv depresije, no zahvaljujući kvalitetnijoj analizi rezultata osam različitih istraživanja utjecaja fizičke aktivnosti  na depresiju znanstvenici sa Sveučilišta Sterling pokazali su da i jednostavne aktivnosti puno znače. Nepobitna je činjenica da postoji pozitivna veza između fizičke aktivnosti kakvo je hodanje i smanjenja simptoma depresije uz pomoć ove fizičke aktivnosti.

Obzirom da od depresije pati veliki broj ljudi, ovakav vid liječenja svakako da može biti bolje rješenje od uzimanja lijekova. Svakako da je na prirodniji način možete liječiti i reći zauvijek zbogom lijekovima.