Odličan trening za gornji dio tijela

Ojačati gornji dio tijela nije lako ako nemate rekvizite, ali uz prave vježbe sve je moguće. Donosimo vam odličan trening za ruke, leđa i trbuh koji ćete moći vježbati kod kuće.

Treninzi u kojima se koristi samo težina vlastitog tijela jako su praktični jer ih možete vježbati bilo gdje i bilo kada i ne možete smisliti izgovor da ovakav trening preskočite. Svaku od ovih vježbi možete izvoditi na teži ili na lakši način, a u videu su prikazana oba načina pa kada svladate lakši, slobodno pređite na teži. Ne zaboravite prije i za vrijeme treninga piti dovoljno vode kako ne bi dehidrirali. Pogledajte video i počnite s vježbanjem već danas jer za nekoliko tjedana moći ćete vidjeti rezultate!