NE na dijetu

Zdrav život
NE na dijetu
Francuski stručnjaci upozoravaju na opasnost od raznih popularnih dijeta. Ispitujući 15 najpopularnijih utvrdili su da se u 80 posto slučajeva pokazalo kako je tokom dijete unos proteina veći od uobičajne dnevne potrebe, u 23 posto slučajeva unos kalcija nije bio dovoljan, a tri od četiri dijete ne propisuju dovoljan unos vlaknaste hrane.

Francuski stručnjaci upozoravaju na opasnost od raznih popularnih dijeta. Ispitujući 15 najpopularnijih utvrdili su da se u 80 posto slučajeva pokazalo kako je tokom dijete unos proteina veći od uobičajne dnevne potrebe, u 23 posto slučajeva unos kalcija nije bio dovoljan, a tri od četiri dijete ne propisuju dovoljan unos vlaknaste hrane.

Naročito su opasne proteinske ( "mesne") dijete koje dovode do smanjenja mišićne i koštane mase kao i do metaboličkih poremećaja i pada imuniteta, tako da je česta pojava herpesa kod osoba koje su se podvrgle takvoj vrsti neuravnotežene ishrane.

 
Francuski nutricionisti savjetuju svima koji imau problema sa viškom kilograma da se obrate stručnjaku koji će im propisati odgovarajući režim ishrane uz primjenu redovne fizičke aktivnosti.

Novo