Zdrava hrana: Domaći puter od kikirikija
On ima 25% proteina, bogat je magnezijumom, kalcijumom, gvožđem, vitaminom E, vitaminom B koji je dobar za nervni sistem, smanjuje holesterol i rizik nastanka dijabetesa, smanjuje rizik od srčanih bolesti i spada u niskokaloričnu hranu pa se ne morate bojati dodatnih kilograma.
Zdrava hrana: Domaći puter od kikirikija
Kikiriki puter je veoma omiljen kod Amerikanaca, a nije ni čudo kad je toliko ukusan i ima pun ukus kikirikija. Kikiriki puter sadrži više od 90 % kikirikija.
On ima 25% proteina, bogat je magnezijumom, kalcijumom, gvožđem, vitaminom E, vitaminom B koji je dobar za nervni sistem, smanjuje holesterol i rizik nastanka dijabetesa, smanjuje rizik od srčanih bolesti i spada u niskokaloričnu hranu pa se ne morate bojati dodatnih kilograma.
Zbog svih korisnih sastojaka, zašto ne biste napravili domaći, ukusni kikiriki puter! Sigurno će ga voljeti cijela vaša porodica.
Sastojci:
200 gr kikirikija (pečenog)
2 kašike ulja
prsohvat soli
1 kašika meda
