"Zdrave" namirnice koje su zapravo štetne po organizam

"Zdrave" namirnice koje su zapravo štetne po organizam

Sa svih strana se propagira zdrava hrana, što je zapravo i dobro. Međutim, pod zdravom hranom se ponekad svašta navodi.

1. Energetske pločice

Ove pločice se najčešće prodaju u teretanama i centrima za vježbanje. Sastojci su takvi da često ima mnogo štetnih sastojaka pod prikrivenim imenom. Radije za užinu pojedite jabuku ili mrkvu.

2. Smrznuti jogurt

Smrnuti jogurt je slasna poslatica, ali on ima isto kalorija kao i drugi sladoledi.

3. Smrznuta zdrava hrana

Mnogi u žurbi kupuju hranu koja se lako pripremi u mikrotalasnoj pećnici. Često biraju hranu na kojoj piše "niskokalorično", a tu je zamka. To je obično hrana puna aditiva. 

4. Sušeno voće

Nisu sve sušene voćke loše. Mango i borovnice su voće kojima se najviše dodaje šećera tokom sušenja. 

5. Granule

Granule imaju puno šećera i masti i iako su ukusne i izgledaju zdravo, zapravo nisu. Zbog toga izbjegavajte muslije. 

6. Veganski desert

Ova vrta ne sadrži u sebi životinjske proizvode, ali sadrži masti i ugljene hidrate. U veganskoj hrani se nalazi kokosov šećer umjesto običnog, ali oboje imaju isti efekat na krvni pritisak.

7. Smuti

Ukoliko mješate prevelik broj voća koji sadrže dosta šećera, smuti neće biti zdrav nego štetan. 

8. Voćni jogurti sa 0% ili 0,1% masti

Ovaj proizvod je mamac za osobe koje su na dijeti. On je dobar za osobe koje imaju holesterol, ali su daleko od najzdravijih namirnica.

Šta bi trebalo jesti: svježe voće i povrće, kuhana jela, a ukoliko želite kupiti jelo neka ima do 5 sastojaka.