Bolovi u leđima su često nepodnošljivi, a ovo su njihovii uzroci
Sigurno ste se svi susretali sa neugodnim bolovima u leđima. Ponekad je toliko bolno i mukotrpno da vam apsolutno ništa ne pomaže.
Kako bismo vam pomogli da otkrijete uzroke bolova, istražili smo što je uzrok boli, na vama je da pročitate.
1. UKOČENA ZDJELICA
Jedan od glavnih uzročnika bolova u donjem djelu leđa je zdjelica, odnosno njezino pomicanje prema naprijed ili u stranu.
Bolovi se pojavljuju zbog oslabljenih mišića trbuha i leđa koji pomiču zdjelicu. Ove probleme uzrokuju neaktivnost, dugotrajno sjedenje i nepravilno držanje.
2. SLABI TRBUŠNI MIŠIĆI
Vaša kralježnica i trbušni mišići rade zajedno u timu, a sve kako bi mogli pridržavati cijelu težinu tijela. Preslabi mišići trbuha ne mogu obavljati svoj dio posla, što znači da taj dio preuzimaju mišići leđa.
Upravo zbog preopterećenja dolazi do bolova i ukočenosti. Preslabi trbušni mišići ne mogu podnijeti ni veće napore poput podizanja teških predmeta pa može doći i od većih komplikacija i ozljeda.
3. PREDUGO SJEDENJE
Sjedenje je nešto najgore što možemo priuštiti svome tijelu. Tijelo je napravljeno za kretanje, te je dugotrajno sjedenje neprirodno, pa nije ni čudo da imamo česte i jake bolove u leđima.
Dok sjedimo, mišići trbuha su opušteni i neaktivni pa njihovu funkciju preuzimaju mišiće leđa, točnije, samo jedna strana leđa, a upravo zbog takvog opterećenja dolazi do bolova u leđima.
