Ova biljka će uspostaviti ravnotežu u vašem tijelu i podmladiti vas!

Ashwagandha (withania somnifera) je grm srednje veličine i crvenih plodova koja raste na predjelima Indije, Nepala, Pakistana, Šri Lanke i Bangladeša, a koja se stoljećima koristi kao pomoć u liječenju mnogih bolesti, ali i kao prirodni tonik za pomlađivanje. 

Naziv za Ashwagandu na latinskom je Withania Somnifera, odnosno „ ona koja donosi san“ zbog njenog svojstva koordinacije uma i tijela čime doprinosi dobrom snu. Njen naziv na sanskrtu sastoji se od dvije riječi: „Ashwa“ – konj i „Gandha“ – biljka, u prijevodu „ona koja daje vitalnost i snagu konja“

Ljudi koriste gomolj ove biljke za ojačavanje imuniteta, kao sredstvo za ublažavanje artritisa i prehlada, za liječenje nesanice, za poboljšavanje probave i pamćenja, a konzumira se i kao afrodizijak, jer povećava libido kod žena i muškaraca. 

Ona hrani i poboljšava funkcije nervnog sistema te pomaže da zadržimo svježinu tokom stresnih situacija. 

Ashwagandha je poznata i kao indijski ginseng te poboljšava vitalnost i fizičku izdržljivost. Ovaj sveobuhvatan ayurvedski tonik jača i balansira tjelesne organe i sustave za borbu protiv mentalnog, emotivnog i fizičkog stresa, poboljšava koncentraciju, pamćenje, razumijevanje novih stvari i fizičku spremnost.

Njene aktivne supstance čini više od 20 vitanolida, a najveći dio biološke aktivnosti ove biljke pripisuje se vitaferinu. Kao prirodni dodatak ishrani protiv stresa predstavlja kulminaciju hiljadugodišnjeg iskustva ayurvedske mudrosti.

Uravnotežuje hormonalnu neravnotežu 

Pored toga što povećava sposobnost organizma da se učinkovitije odupre negativnom utjecaju stresa, dobro djeluje i na uravnoteživanje hormona u organizmu, što može biti od velike koristi ženama.

Kako konzumirati ashwagandhu?

Želite li uživati u blagonaklonom utjecaju ove biljke, preporučuje se popiti 1 čajnu kašiku (3 grama) praha ashwagandhe pomiješanu s 2 decilitra čaja, voćnog soka ili jogurta svakoga dana.

Ashwagandhu možete uzeti i u obliku kapsula. Dnevno se može popiti čak 6 kapsula koje sveukupno sadrže 3 grama praha što je propisana doza.