Spasitelj probave: Recept idealan protiv nadutosti i za mršavljenje

Osim što nadutost i njegova nuspojava mogu biti neugodni kada smo u društvu, ono također uzrokuje i nimalo ugodne grčeve u želucu.

Uz nedovoljno prožvakanu hranu, pogoduju mu i namirnice poput određenih ugljikohidrata i laktoza. 
To isto tako usporava probavu i  utiče na debljanje, odnosno potiče na slaganje masnog tkiva u tijelu.
Potrebno je prvo isključiti iz ishrane hranu koja smeta većini ljudi: pržena hrana, grickalice, hrana iz pekare (posedno lisnata tijesta), gazirani sokovi.

Ne kombinovati proste ugljene hidrate sa koncentrovanim mastima i koncentrovanim proteinima - stvara se dodatna kiselina u želucu.

Najbolje je jesti hranu spremanu u svojoj kuhinji. 

Recept za napitak za olakšavanje probave:
šolja  ohlađenog čaja od kamilice
komadići ananasa
1 jogurt s probiotičkim bakterijama
1 kašika meda
i malo leda

malo sjemenki lana

Sve sastojke ubacite u blender i izmiksajte dok ne postignete jednoličnu smjesu.

Popiti ujutru na prazan želudac.