Bananom protiv depresije

Banane su bogate vlaknima i nude tri prirodna šećera - glukozu, saharozu i fruktozu, dakle ogroman energetski poticaj.

Dobre su u borbi protiv depresije, čine vas pametnijima, liječe mahmurluk, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze i sljepoće. Mogu umiriti kožu nakon ugriza komarca i ostaviti veliki sjaj na vašim cipelama.

Također, tajvanski naučnici otkrili su da je kora banane bogata serotoninom, te može ublažiti simptome depresije. Kora je dobra i za oči jer sadrži antioksidant lutein, koji štiti oči od UV zraka, glavnog uzročnika mrene.

Istraživački tim preporučio je kuhanje kore oko 10 minuta i ispijanje ohlađene vode ili miksanje u sokovniku.