Snizite krvni pritisak za samo 10 sekundi začinom koji već imate u kuhinji

Ovaj začin možete kombinirati u raznim čajevima i napitcima, staviti ga u jogurt ili pak posuti po salati. Odlično prija uz pitu od jabuka, a koristan je za regulaciju krvnog pritiska. 

“Svakako bih preporučio uvrštavanje cimeta u svakodnevne prehrambene navike, ali neće vam samo to pomoći u smanjenju krvnog pritiska. Prehrana treba biti prilagođena zdravstvenom stanju organizma, a nužna je i tjelovježba jer nju ni jedan začin ne može zamijeniti” kazao je autor knjige “The SooperfoodsRr Diet”, Wendy Brazilian.

Također, brojne studije su potvrdile kako su sistolički odnosno gornji i dijastolički, odnosno donji krvni pritisak kod odraslih osoba smanjuje upravo ovaj začin. 

Preporučuje se smanjiti unos soli i masnoća u organizam, te povećati unos vode i zdravih namirnica poput žitarica, voća i povrća. Uz ove već dobro poznate namirnice, u borbi protiv visokog krvnog pritiska može poslužiti i cimet.