Koliko često se treba kupati poslije 65. godine: Stručnjaci otkrili kako se riješiti mirisa starosti
Koliko često se treba tuširati nakon 65. godine?
Nakon 65. godine koža postaje suvlja i osjetljivija, zbog čega je važno preispitati uobičajene higijenske navike i prilagoditi ih promjenama koje dolaze sa starenjem.
Stručnjaci su objasnili koliko često bi se starije osobe trebale tuširati, koja temperatura vode je najpogodnija i kako izbjeći iritaciju kože, piše portal Hazipatika. Ističe se da ne postoji jedinstvena preporuka o učestalosti tuširanja za osobe starije od 65 godina. Optimalna rutina zavisi od stanja kože, nivoa fizičke aktivnosti, intenziteta znojenja, vremenskih uslova i individualnih higijenskih potreba.
Za mnoge starije osobe tuširanje nekoliko puta sedmično može biti sasvim dovoljno, pod uslovom da održavaju odgovarajuću higijenu i tokom ostalih dana. S druge strane, svakodnevno tuširanje također je prihvatljivo ako osoba ima potrebu za tim i ako njena koža dobro podnosi često pranje.
Češće tuširanje može biti potrebno tokom toplih dana, nakon fizičke aktivnosti ili u situacijama kada je znojenje pojačano.
Zašto koža postaje suvlja s godinama?
Kako starimo, mijenjaju se struktura i funkcija kože. Ona može postati tanja, lojne žlijezde proizvode manje sebuma, a sposobnost zadržavanja vlage postepeno slabi. Zbog toga se povećava rizik od suhoće, perutanja i svraba.
Stručnjaci upozoravaju da dugotrajno tuširanje toplom vodom, kao i upotreba agresivnih sredstava za pranje, mogu oštetiti prirodnu zaštitnu barijeru kože i dodatno pogoršati njenu suhoću.
Zato nije važno samo koliko često se osoba tušira već i na koji način održava higijenu.
Kako se pravilno tuširati nakon 65. godine?
Da bi koža ostala čista, njegovana i zaštićena od isušivanja, stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih pravila.
Koristite toplu, a ne vruću vodu. Tuširanje u trajanju od pet do deset minuta uglavnom je sasvim dovoljno. Dugotrajno izlaganje vrućoj vodi može dodatno isušiti kožu i izazvati iritaciju.
Birajte blaga sredstva za pranje. Posebnu pažnju treba posvetiti higijeni pazuha, prepona, intimne regije i stopala. Ipak, nije neophodno svakodnevno temeljito sapunati cijelo tijelo. Za suhu i osjetljivu kožu preporučuju se blaga sredstva za čišćenje bez mirisa, dok treba izbjegavati grubo trljanje i agresivne preparate.
Hidrirajte kožu nakon tuširanja. Nakon pranja tijelo treba nježno osušiti tapkanjem peškirom, bez snažnog trljanja. Preporučuje se nanošenje hidratantne kreme dok je koža još blago vlažna. Na taj način pomaže se zadržavanju vlage i smanjuje rizik od isušivanja.
