Izbjegavanje poslijepodnevnog umora: Navike koje će te održati budnom i produktivnom

Iako ne kažemo da je lako ustati rano ujutro, s druge strane, nije lako preživjeti ni onaj nagli pad energije u poslijepodnevnim satima.
 
Kofein je izgubio svoju moć, a ti imaš osjećaj kao da ćeš zaspati za radnim stolom ili bilo gdje drugdje. Kako bi izbjegla takav osjećaj, postoji nekoliko navika koje možeš usvojiti, kako bi upravo u tom razdoblju povećala svoju produktivnost, jer se zadaci i obaveze neće same riješiti.
 
Ovo su samo neke od njih.
 
1. Popij čašu što hladnije vode. Ona ne samo da će potaknuti tvoj metabolizam, već će te i razbuditi.
 
2. Kreni u kratku šetnju, jer svježi zrak čini čuda za tvoju energiju.
 
3. Uredi svoj radni stol. Posloži sve razbacane papire, baci sve što ti više ne treba. Nered na stolu, znači i nered u glavi, a to je ono što želiš izbjeći.
 
4. Pojedi jabuku. Osim što je zdrava, ima samo 100 kalorija i pomaže u održavanju koncentracije.
 
5. No, ako nisi obožavateljica jabuka, tu je tamna čokolada. Ona također ima puno zdravstvenih prednosti, ali i kofeina.
 
6. Zeleni čaj uvijek je dobar i zdrav izbor.
 
7. Poslušaj nekoliko omiljenih pjesama. Poslijepodnevna kriza može se lako ublažiti uz omiljene ritmove, koji će razbuditi tvoj um.
 
8. Pročitaj nekoliko inspirativnih citata. Nikad be podcjenjuj moć riječi i probudi uspavanu motivaciju.
 
9. Napravi listu obaveza za sljedeći dan. Tako ćeš biti u mogućnosti odrediti prioritete te ništa nećeš zaboraviti. Sve je lakše, kada znaš gdje početi.
 
10. Isplaniraj večer. Bilo što, čemu ćeš se veseliti do kraja radnog dana. Kuhano vino s društvom, klizanje s prijateljicama, gledanje omiljene serije, šoping, ti biraš.