Mudrac s Karpata otkrio tajnu dugovječnosti: “Nema bolje hrane od cvekle”

Andrej Voron, mudri starac iz sela u Karpatima, doživio je čak 104 godine.

Tokom života bilježio je svoja razmišljanja i iskustva o zdravlju, sreći i dugovječnosti, a ukrajinski pisac Miroslav Dočinets ih je pretočio u knjigu "Mnoge godine. Sretne godine."

Voronova filozofija dugog i ispunjenog života nije se temeljila samo na zdravoj prehrani, već i na duhovnom balansu, svakodnevnim navikama i povezanosti s prirodom.

Njegove najvažnije životne smjernice su:

Uživajte u životu oko sebe – Travka, šuma, ptica, nebo... Promatrajte ih iskreno i otvorena srca. Tako ćete spoznati mudrost koju knjige ne nude.
Hodajte bosi po zemlji – Uzemljenje pomaže tijelu da osjeti prirodu. Svaki dan provodite nekoliko minuta bosonogi na zemlji.
Boravite blizu vode – Rijeka ili potok mogu vam skinuti umor i razbistriti misli.
Pijte čistu vodu redovno – Ne čekajte da ožednite. Voda je, kaže Voron, lijek bez premca.
Na vašem stolu uvijek neka bude povrće – Na prvom mjestu cvekla. “Nema bolje hrane na zemlji”, govorio je. Zatim dolaze pasulj, bundeva, šargarepa, paradajz, paprika, bobičasto voće, salata, jabuke, grožđe, šljive.
Izbjegavajte meso – “Meso nosi bol i nije za čovjeka”, smatrao je. Prednost daje biljkama i plodovima.
Jedite umjereno, ali češće – Obrok neka stane u šaku. Puno je pio vodu, jeo sirovo povrće i prakticirao post. Od četvrtka navečer do petka navečer – samo voda.
Post je blagoslov – “Post me pomlađuje, srce mi postaje radosno, a kosti lake kao u ptice”, zapisao je.
Drijemajte tokom dana – Pola sata odmora obnavlja tijelo, ali izbjegavajte spavanje odmah nakon jela.
Manje sjedite, više spavajte – Dobar san obnavlja cijeli organizam, dok pretjerano sjedenje usporava tijelo i um.